为何有些人不能熬夜看球 这些人不适合熬夜看球

在世界杯期间，不少人熬夜看球，但有些人身体很容易就支撑不住了，整个人没有精神气，那么，为何有些人不能熬夜看球？哪些人不适合熬夜看球？下面八宝网小编就带来介绍。

为何有些人不能熬夜看球

有些人可以连续熬夜看球，然后随便睡一会就能够恢复精力，而有些人熬夜看球，第二天昏昏沉沉无法工作。为何有些人不能熬夜看球?近日，来自北京生命科学研究院的科学家在小鼠身上发现了调控睡眠的通路机制，揭示了其中的答案，并能帮助科学家理解人类的睡眠异常现象，进一步促进人类探索高质量睡眠、构建良好的生活状态。相关研究已发表在近期的《自然》杂志上。

这些人不适合熬夜看球

熬夜对身体的伤害很大，睡眠几乎是不能补偿或储存的，补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。

经常熬夜会引发多种疾病，因此所有人都应该尽量避免熬夜，以下人群尤其要避免熬夜：

一、从事长途司机、高危行业或需要精密操作等有危险性行业工作的人不能熬夜看球，以免工作时发生意外事故。

二、有眼部疾病的人也建议不要熬夜看球，有眼部疾病的人平时用眼会比正常人疲劳，在熬夜看球容易增加眼部负担，对眼部的损害更大，还有可能会导致一些眼部疾病的急性发作。

三、青少年儿童不宜熬夜看球，容易引发眼部疾病，轻则导致假性近视，重则加深眼睛近视程度。

四、高血压、心脏病以及有心血管系统疾病的人也不宜熬夜看球赛，因为体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

对于球迷来说不熬夜看球几乎是不可能的，但是我们在在熬夜后可以抓住白天空余的时间适当打个盹，中午也一定要进行午休。熬夜看球时最好不要食用高脂肪、高热量和一些垃圾食品，可适量食用一些水果、奶制品或者坚果类的食品，也不要抽烟，同时还要保护好眼睛，保证室内光线充足，也可以适当使用眼药水缓解眼睛干涩，球赛间隙也让眼睛休息一下。

专家提醒，看球要科学规划时间，不要过于激动，有基础病的市民更不适合过度熬夜看球。

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