常听音乐比同龄人老得慢 听音乐会带来哪些好处

近日，一项研究表明常听音乐比同龄人老得慢，音乐可以帮助你找到精神力量和决心，在你觉得自己处于身体极限时坚持下去。那么听音乐会带来哪些好处？下面八宝网小编带来介绍。

常听音乐比同龄人老得慢

音乐不只是带给人乐趣，早在2000多年前的《黄帝内经》中就有关于“五音疗疾”的理论。中国科学院心理研究所团队发表于《科学进展》(Science Advances)的一项最新研究显示，音乐能帮助大脑保持敏锐度，并延缓其视听能力下降。

研究结果表明，长期音乐训练能增强言语知觉能力，使大脑更敏锐，并延缓大脑功能衰退。

另一项由丹麦奥胡斯大学团队完成的研究表示，节奏缓慢、重复模式类型的音乐，以流行音乐、古典音乐和氛围音乐为主，可以帮助镇定大脑，降低心率，让人更加专注，从而缓释压力。

听音乐会带来哪些好处

研究表明，播放音乐时血液更容易流动。它还可以降低心率、降低血压、降低皮质醇(应激激素)水平并增加血液中的血清素和内啡肽水平，这有助于保持心脏健康。

音乐能抵御疲劳。

聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。

但是要知道，如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚”音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去，进行选择。

音乐改善情绪，减轻抑郁。

音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。

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