泡脚能够预防流感吗 冬天泡脚有什么好处

泡脚可以改善体质、增强免疫力，还能湿除寒，排除毒素，缓解痛经，身体和脚热乎乎的，能更好地帮助预防感冒中招。那么泡脚能够预防流感吗？冬天泡脚有什么好处？下面八宝网小编带来介绍。

泡脚能够预防流感吗

泡脚可以预防流感。

泡脚时，可以选择用热水，水量要没过脚面，泡到双脚发红。还可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴，驱除体内的寒气。尤其出现头痛、畏寒、周身疼痛等轻度不适症状时，热水泡脚有助于阻断感冒的发生。

此外，热水泡脚还可以改善足底部的血液循环，温通阳脉，预防感冒及减轻感冒鼻塞、流涕等症状。

因此，坚持每天晚上热水泡脚，对预防流感有一定的作用。但需要注意的是，糖尿病患者不宜选择过热的浸泡脚，以免加重病情。

泡脚的时间因人而异，一般来说，正常情况下泡脚时间不应超过半个小时，一般选择在晚上9时或临睡前1小时泡脚。

可以根据个人的情况、耐受程度，还有年龄的不同有所改变。如老年人泡脚时间需再短一些，因为老年人泡脚时间太久可能对脑部、心脏血液的供应产生影响，血液会流向四肢，易引发出汗、心慌等症状，老人临睡前泡20分钟为佳。另外，饭后不要立即泡脚，以免影响胃部的血液供给，影响消化。

患高血压、冠心病，还有脑供血不足等循环系统疾病的患者，在夏季进行泡脚的过程中应该特别谨慎，防止诱发血压出现明显的变化而导致心脏、脑血管病的发作。

冬天泡脚有什么好处

冬天泡脚有很多好处，包括：

促进气血通畅，逼出体内寒湿之毒。

降低高血压、中风、心脏疾病的发生率。

调整脏腑功能，增加免疫力，增强抵抗力。

起到滋阴养肾，保证精力充沛的作用。

促进睡眠：泡脚时，加入鹅卵石等可提高睡眠质量。

疏通经脉：冬天泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的现象。

放松身心：脚底有很多穴位、反射区、经络，经常泡脚并做脚部按摩，对身体有良好的保健功效。

缓解头痛：把双脚浸入到热水中能够缓解头痛症状。

可以根据自身情况，选择适合的“泡脚料”来使用，比如艾叶、生姜、花椒等，以增强养生效果。

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