怎么和抑郁症患者相处 如何关爱抑郁症朋友

对于抑郁症患者来说，其实他们特别需要身边的人照顾和多点关心，但很多人不理解抑郁症患者的异常行为，担心自己无意中的言行会刺激到抑郁症患者。那么怎么和抑郁症患者相处？如何关爱抑郁症朋友？下面八宝网小编带来介绍。

怎么和抑郁症患者相处

1、多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们各类症状表现的背后，不是懒惰和任性，而是疾病在作怪。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此，我们要不断地去尝试多理解他们。

2、多倾听

专注、不加批判、用心地去倾听。听他们表达身心不适和顾虑，听他们在讲述中慢慢地重新定位自己，听他们讲述也许我们不知道的一些感受和经历……倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

3、多关心

抑郁症患者的心理通常很脆弱，需要被关心和爱护，隔离掉一些不必要的责任、要求和影响。我们要多关心他们的躯体不适，同时也要带他们及时就医，不要觉得“抑郁不是个好事儿，咱们谁也不能往外说”。

4、多配合

一个温暖、稳定、相处起来舒服的状态对抑郁症患者很有必要。有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

5、不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

所以，在没有专业的患者病情评估和医师指导下，强行带患者去做运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式，并不合适，有时候反倒会给患者带来身心负担，加重病情。可以尝试邀请时，允许患者拒绝，也允许患者中途退出。

如何关爱抑郁症朋友

抑郁是极具毁灭性的。一个人遭受抑郁症困扰时，他的整个生活都成了一团乱麻，甚至是炸成了碎片。同时，抑郁者的亲友也在经受着考验。

当抑郁者患者与抑郁做斗争时，我们需要做的是陪伴他们，多听少说。他们可能不是来寻求建议，只是单纯地想传递感受。跟他坐在一起，然后让他们说。等结束了，拥抱一下，告诉对方，你爱他。不管要花多长时间，你都会陪着他直到好起来。

最后想强调的一点是，你在小心地照顾他的同时，也要小心地照顾自己。因为，除了对方流露出的丧感本身会传染给你，而且你也可能会面临其他一些危险。

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