你怎么看待低头族 如何缓解长期低头带来的伤害

世界上最遥远的距离不是生与死，而是我们坐在一起你却低头看手机，很多人在走路的时候都要低头看着手机，边刷手机边走路。那么你怎么看待低头族?如何缓解长期低头带来的伤害?下面八宝网小编带来介绍。

你怎么看待低头族

低头族的出现也表现了智能手机市场的迅速发展，移动互联网更加普及，我们要做到趋利避害，提倡健康的生活方式，适当的放下手机，出门看看眼前的世界，更不要等出现问题了再后悔。手机玩到烫手，灼伤的是亲情与友情。

和老人孩子坐在一起，和朋友同事坐在一起，只是一种“陪着”的形式，如果没有发自内心的关爱、交流，没有沟通理解与责任感，不可能是一个尽职尽责的家长、一个有血有爱的同事和朋友。尤其是最需要家长陪伴和呵护的孩子。对孩子来说，父母的关爱绝不只是提供物质的保障，缺乏父母关注和陪伴的孩子往往会患上“感情饥渴症”，对他人冷漠，对社会敌视，对自己厌弃。

因此，“为了孩子，请放下手中的智能手机”，已成为世界多国民众的共同呼声。

如何缓解长期低头带来的伤害

低下头综合症”的伤害不能小瞧，长期性发展趋势下来会非常容易造成 颈椎病的产生，影响学习培训与工作中。我们一般能够根据颈部锻练来防止缓解“低下头综合症”的产生。

1.颈肩肌锻练：仰头、伸颈、转颈和扩胸运动训练每一次个10-20下，没一到两个小时做一次。这一能够在太累了的情况下用以释放压力颈肌，缓解颈部疲惫。

2.凝望远视法：出门散散步时，有目的地仰头望天，工作中作息时间赏析房间内悬架的字画相片等，这即是一种释放压力，又能清除眼周疲惫，松驰颈肌及椎间骨节，一举多得的训练方法。

如果家长整天热衷玩触屏手机或平板电脑，孩子难免会效仿。因此，家长要以身作则，自己不要整天热衷玩触屏手机或平板电脑。

亲子教育的缺失是“屏奴”低龄化的重要原因，有些家长为图省事，寄希望于“电子保姆”，在自己忙不过来时，就给孩子一个电子产品打发时间，导致孩子过早接触数码产品。家长要经常带孩子亲近大自然或参加社交活动，开发孩子多方面的兴趣爱好。

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