当代人连续专注时长仅8秒 专注力下降有什么后果

根据数据报告，当代人的连续专注力从之前的12秒降到了8秒，其实大家现实生活中也发现了我们的专注力在下降，那么，专注力下降有什么后果？下面八宝网小编就带来介绍。

当代人连续专注时长仅8秒

人类的连续专注时长，已经从2000年的12秒，下降到了8秒。是什么在侵蚀我们的专注力?频繁看手机、大量的信息、办公环境的干扰......在工作与休息界限模糊的当下，工作时间与场景的不固定，更增加了干扰因子的不可控性，注意力在现代已经是一种稀缺资源，尤其在居家场景下办公，注意力非常容易被分散。一个人每天面对屏幕至少150次，平均每6.5分钟看一次手机。

专注力下降有什么后果

现代人的专注时间从12秒降低到了8秒。也就是说，当我们投入一项活动，无论是工作、学习还是娱乐，8秒后就可能开始分心。这种改变，甚至会体现在我们的大脑结构中。

这样下去会有什么后果?

就是我们越来越难以专注去做一件事，逐渐失去自主思考和判断的能力。

在提升思考能力、专注力、学习能力和成长能力乃至创造无限可能的道路上，吉姆·奎克认为存在4个反派：

一是数字洪流。我被巨大的信息轰炸，时间被掠夺，这让我们不堪重负，焦虑失眠。

二是数字分心。“数字多巴胺”带来的快感转瞬即逝，让我们丧失了集中注意力的能力。

三是数字痴呆。记忆好似肌肉，手机这台超级计算机让人们任由这块肌肉萎缩。把记忆“外包”给电子产品，受害的是我们自己。大数据时代，我们的喜好被不断计算，相应的信息编织成一个个大网，让我们沉醉不知归路。

四是数字推论。很多时候，我们的批判思维和推理都要依赖现代科技，纵容各种设备代替我们思考，这让我们丧失自己做出判断、得出结论的能力。

以上4个数字反派产生的累积效应会夺走我们的专注力、注意力和学习能力。最重要的是，它们会夺走我们的思考能力，不仅让我们无法清晰地思考，还会导致大脑疲劳、注意力涣散、学习困难、缺乏幸福感等一系列问题。

每一个让我们上瘾的产品背后，都有专业人士通宵达旦地工作，分析着我们的心理，解构着我们的注意力，也毁掉了我们的自律。如何不掉入这些“陷阱”，也许个人的力量如螳臂当车，但是“觉醒年代”始于每一个个体的觉醒。

此外，作为个体并非没有选择，只有我们对“娱乐至死”有所警觉，才能打一场注意力保卫战。

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