湿着头发睡觉会发生什么 为什么不要湿着头发睡觉

很多人可能因为洗完时间太晚、不想用吹风机，或者就是太懒，导致入睡时头发还处于半湿的状态，其实这个习惯是很不好的。那么湿着头发睡觉会发生什么？为什么不要湿着头发睡觉？下面八宝网小编带来介绍。

湿着头发睡觉会发生什么

洗完头后，水分如果长时间滞留在头皮表面，大量水分蒸发会带走热量，使头皮温度过低。如果此时免疫力低下，容易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，出现流涕、鼻塞症状。

湿着头发睡觉，就像放着湿抹布不管一样，被湿发包裹着的头皮可能有大量细菌、霉菌繁殖，比如马拉色菌是一种常见的头皮寄生真菌，它的过度繁殖会导致头痒、出现很多头屑，还可能有白色或微黄色鳞片脱落。不管怎么样，都不建议湿着头发入睡。

湿着头发睡觉可能会导致湿气重，还会引起感冒，部分人可能会产生头皮下静脉丛炎，因此不建议湿着头发睡觉，可以用吹风机吹干头发，或者等待头发自然晾干再睡觉。

1、湿气重：湿着头发睡觉可能会导致寒气入侵体内，引起湿气重的情况，还可能会产生头晕或者头痛等不良症状，还可能会导致皮肤容易出油，出现四肢关节疼痛。

2、感冒：若是湿着头发睡觉很容易导致感冒，因为头发在变干的过程中，大量水分蒸发可能会带走很多的热量，此时会感觉到寒冷，容易导致感冒情况的发生，出现流鼻涕或者打喷嚏，还会伴有头痛等不良症状。

3、头皮下静脉丛炎：偶尔湿着头发睡觉一般不会产生副作用，如果经常湿着头发睡觉，可能会导致头发处于湿湿的状态，头皮有一定损伤，长时间以来会导致人们经常出现头痛，潮湿的头发还会影响到脑部血液循环，会出现头皮下静脉丛炎，形成反复经常性的头痛。

为什么不要湿着头发睡觉

头发湿的是否可以睡觉，通常与个人体质、头发湿度、环境温度有关，需要根据具体的情况进行判断。建议选择白天洗头发，避免湿头发睡觉，以免影响身体健康。如果由于工作、学习等原因，白天没有时间洗头发，晚上洗完头发后，应尽量将发根处吹干，减少对身体的影响。

1、可以：若自身的体质比较好，晚上清洗头发后未吹干，头发处于稍微湿润的状态，且周围环境比较炎热干燥，睡觉时可以逐渐将水分蒸发，可能不容易出现着凉的现象。此情况下偶尔湿头发睡觉不会对身体造成太大影响，但还是应该尽量避免湿着头发睡觉;

2、不可以：若自身的体质不佳，洗过头发后没有将头发吹干，使得头发处于比较湿润的状态，甚至可能还在滴水，如果此时睡觉，在头皮水分持续蒸发的过程中，会带走机体的热量，可能会引起机体着凉。若处于温度比较低的环境中，湿头发睡觉可能会导致头部毛囊打开，冷风从头部侵入人体，还可能会引起头痛、头晕等症状，此时机体的抵抗力相对下降，还容易出现感冒的情况。

此外，如果经常湿着头发睡觉，可能会导致脱发、断发，甚至有可能引起脂溢性皮炎、湿疹等，一般建议待头发变干后再睡觉。

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