抱树可以缓解焦虑吗 为什么我们需要去抱树

最近年轻人群体中又流行了一种新的生活方式，那就抱树，据说可以让人心情变好，那么，抱树可以缓解焦虑吗？为什么我们需要去抱树？下面八宝网小编就带来介绍。

抱树可以缓解焦虑吗

继吸猫、吸狗之后，当代年轻人又开始流行一种新的生活方式——抱树。

具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，然后挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。

体会过“抱树”的人表示，“抱树”可以缓解焦虑、十分解压，能让人重新收获快乐、放松自己，“明明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉”。

研究发现，每天花点时间给树木来个深情的拥抱，确实在一定程度上能减轻压力，增强幸福感，改善情绪，提高免疫力……甚至可以改变大脑中的化学物质，让你变得更加快乐。

“抱树”为什么能让人心情舒畅?

不少人认为，“抱树”所带来的疗愈与快乐感很有可能是因为受到了宗教信仰与心理暗示的影响。但当代的心理学家在长期的研究中，确实为其找到了一些具有科学意义的有力证据。

被称为“拥抱医生”的临床心理学家斯通克·劳沙尔(Stone Kraushaar)博士在《拥抱疗法》一书中解释道，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验息息相关的激素。

而使催产素水平增加的一种有效方式就是通过触摸，尤其是手部触摸。

人类的每只手掌有29块骨头，由123条韧带、35条肌肉、48条神经和30多条动脉与数量众多的血管联结组合而成，这复杂的结构让我们的手部有着格外细致的感受能力。

同时，大脑中的运动中枢和几个与情绪感受相关的部位，都会随着手部的触摸而产生相应的反馈。研究人员认为当我们在“抱树”时，手掌通过与其表皮粗糙纹路的接触所传递至大脑的感受会增加催产素的释放，让我们能够更容易体会到心情舒畅的情绪感受。

另外，抚触除了可以激活内部的生化过程外，也有助于打通“人——物——环境”之间的关系，这是“抱树”有好处的另一重要原因。

为什么我们需要去抱树

因为我们的心灵需要一个树洞，需要一个像树一样坚强的依靠，不一定要用抱，哪怕你只是背靠着它，闭上眼睛，默默感受，就有一种安全而踏实的幸福感。

是的，我们需要的是一个不会指责、没有评判的默默支持和陪伴，是愿意倾听你、感受你的坚实的存在。人是需要（甚至是十分渴望）拥抱、抚摸和肌肤接触的。

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