如何提升孩子的记忆力 幼儿记忆力不好要吃什么

教育孩子的时候，最怕的就是宝宝的记忆力不好，教过马上忘记，有时候会让爸妈又气又急。所以想要让儿童拥有良好的学习，第一步就是要先提升他的记忆力，记忆力良好才有办法吸收学习来的新知识和技能。下面八宝网的小编为大家分享宝宝的记忆力应如何提升，孩子的记忆力其实受很多的因素的影响，家长在孩子小的时候可以让孩子通过色彩的刺激以及游戏的认知，达到培养孩子的逻辑思维的能力，大家一起来看如何培养孩子的记忆力吧。

一、如何提升孩子的记忆力

1、游玩记忆游戏
带孩子去购买一些记忆游戏。游戏商店都会有一些和记忆有关的游戏，选择一个适合宝宝认知能力的游戏，并让他多玩它。
2、让事情更容易
你可以尝试一些学习技巧，让孩子更容易去「记忆」。比如说，当你要教导孩子左右的时候，可以告诉孩子吃饭拿汤匙的就是右手，帮助孩子记忆。
孩子的记忆力会影响学习。
3、让事情简短些
如果孩子需要记住一个段落，把它分解成句子。一句一句教导孩子，学会一句再前进到下一句。这样可以帮助孩子学习的比较快，还可以记得比较久。

4、重复记忆练习
重复和练习可以让孩子的记忆更深刻。因此，请确保孩子的练习，让他尽可能的保留完整信息，以免记忆错误。
5、拥有足够睡眠
是的，要让孩子记忆力好一定要睡得好。如果没有充足的睡眠，你的孩子的记忆力会受到影响，幼儿每天需要的睡眠时间为12~13小时。
6、均衡健康饮食
均衡的饮食是超级记忆力和健康身体必须具备的，因此，请确定孩子的饮食中有必要的营养素。此外，每天都应该要吃早餐，早餐可以提高孩子的记忆力。

7、让他运动练习
你的孩子总是花时间在学习或是在电视机前面？那么是时候改变一下了。孩子需要运动来保持身体和精神健康，一个好的运动可以提高孩子记忆力。
8、给他休息时间
根据研究，孩子如果在课程学习之间定时休息，记忆力会比较好。所以，给孩子休息，让他跳舞、打球，甚至是打盹都好。

9、纾解孩子压力
很多孩子记忆力不好是因为压力，如果孩子处在压力下，会更容易忘记东西。因此，请确保孩子生活的无忧无虑。
10、音乐辅助记忆
有音乐训练的孩子记忆力比较好。所以在孩子进行日常工作时，播放一些轻柔的背景音乐。不知不觉中，孩子的记忆就会变好。

二、幼儿记忆力不好要吃什么

1、可以多喝牛奶
牛奶对幼儿来说是一个非常好的营养品，它含有钙、蛋白质，以及大脑记忆需要的氨基酸。所以可以让幼儿每天一杯牛奶，来增加记忆力。
2、菠菜健脑益智
菠菜含有丰富的维生素A、B1、B2和C，提供大脑代谢的营养素，此外，它的叶绿素也可以增加记忆力，让宝宝更聪明。

3、吃新鲜的玉米
玉米含有很多的不饱和脂肪酸，可以保护脑血管、促进脑细胞代谢，所以多吃新鲜的玉米可以提升记忆力。
4、鸡蛋好吃营养
鸡蛋中的卵磷脂可以增加记忆力。根据研究，每天吃1、2颗的鸡蛋可以保护大脑，并且增加孩子的记忆能力。