什么饮品可以排毒养颜 吃什么可以让身体排毒

身体毒素如果累績太多，很容易引发健康疾病，所以每天都应该要帮助自己代谢毒素。柠檬水、生姜水、青苹果水都是可以帮助排毒的饮料，女性可以多喝。此外，运动、按摩、饮食控制也都是不错的排毒方式。下面八宝网的小编为大家分享什么饮品可以排毒养颜，吃什么可以让身体排毒大家一起来看吧。

一、可帮助身体排毒的饮料

1、柳橙加薄荷水

你可以用饮柳橙加薄荷水来让你清新一整天。将一公升的水加入几片柳橙和一些薄荷叶，静置一晚后，过滤即可饮用。

2、姜罗勒柠檬皮

在一公升的水中，加入半茶匙的生姜片、2~3片的罗勒、半茶匙的柠檬皮，放置一整晚之后即可饮用，你可以喝一整天都没关系。

很多饮料都可以帮助排毒。

3、饮用青苹果水

不论是在办公室还是家里，你都可以享用这个绿色的饮料。将一公升的水加入4~5片的青苹果，浸泡一晚后滤掉饮用。

4、苹果以及肉桂

饮用苹果肉桂水可以让你神清气爽。在一公升的水中加入2根肉桂棒和青苹果5片(青苹果味道较红苹果好)，放置一晚后即可饮用。

5、甜莱姆加薄荷

感觉能量很低?啜饮这个饮料来代替喝水。将莱姆片和几叶的薄荷浸泡在水中一整晚。这饮料不仅可以提升你的心情，还可以让你瞬间精力充沛。此外，这种零卡的饮料可以帮助你减肥。

6、可饮用草莓水

将5~6个草莓对半切开，浸泡在1公升的水中放置一晚，隔天早上滤掉饮用。这饮料可以帮助你净化身体有害的毒素。

7、黄瓜以及柠檬

饮用一杯黄瓜加柠檬水可以帮助放松你的身心。将黄瓜和柠檬片浸泡在水中一整晚即可饮用，你也可以将它冰镇，风味会更加不同。

二、其他帮助身体排毒的方式

1、规律运动锻炼

运动除了可以消耗你的卡路里之外，还可以帮助将毒素排出体外。每天固定运动30分钟，大量的流汗可以将毒素代谢排出。

2、经常按摩身体

身体按摩也是一种有效的排毒方式。你可以使用薰衣草或是任何你喜爱香味的精油或乳液，在腹部、肩颈进行淋巴排毒按摩。

3、食用排毒食物

有些食物有帮助排毒的功效，像是胡萝卜、大蒜、葡萄、黑木耳、黄瓜等等。此菜，有机栽种的食物也具有排毒的功效。