2018孩子dha什么时候吃最好 宝宝一天要吃多少dha

给孩子补充DHA对他的智力的发育有很大的帮助，那么孩子吃多少DHA比较好呢，孩子什么时候吃最好呢，八宝网小编就来说说吧。

DHA有利于宝宝学习能力的改善

从胎儿期到宝宝3岁，补充足量的DHA，可满足宝宝智力、视力、记忆力和理解力等能力的快速发展。脑部发育是一次性完成的，一旦错过时机，中枢神经发育基本定格，以后再补充也只能是事倍功半!

补充DHA有益于学习能力的改善

很多时候我们发现孩子学习成绩更不上，理解能力差，这除了教育因素及环境因素外，儿童的营养状况，尤其是DHA，也起着至关重要的作用。

多项人体实验表明，DHA对于人体的行为、记忆、认知、心理和学习等都有着显著的影响。曾经给予224名阅读水平位于20%及105名阅读水平位于10%的儿童(7-9岁)每日补充600mgDHA，持续16周，阅读能力均提高，阅读年龄分别提升0.8个月和1.9个月。

婴幼儿每天需要摄入多少DHA?

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》建议：婴幼儿DHA的适宜摄入量为100 mg/d。

纯母乳、配方奶喂养的宝宝缺DHA吗?

母乳喂养的宝宝：DHA的含量会稳步累积。因为母乳中含有丰富的DHA，哺乳期的妈妈每天坚持吃一些富含DHA的食物或补充DHA补充剂，可以满足0-6个月宝宝的DHA需求，宝宝可以不用额外补充。

配方奶喂养的宝宝：一般配方奶都会强化DHA，保证宝宝对DHA的需求。妈妈可以按照配方奶的配方算一下宝宝是否能从中获得足够的DHA，如果达不到100mg/d，甚至相差甚远，可以考虑补充。

宝宝什么时候开始补DHA?

一般6个月后，宝宝奶量逐渐减少，开始添加辅食，由于DHA来源丰富的食物海鱼比较丰富，但很多小宝宝对海鱼过敏，或者食用很少。因此在这种情况，妈妈可以适当给宝宝选择DHA补充剂，而且藻油来源的更好。