莲子藕粉孕妇可以喝吗 孕妇能吃但不宜过量食用

莲子有不错的清热凉血的作用，而且莲子藕粉还有安胎的功效，但是孕妇饮食是很重要的，虽然说能吃的但不能多吃，怀孕后吃莲子藕粉有哪些注意事项？

莲子藕粉孕妇能喝吗 

能适量食用。 

莲子藕粉含有丰富的营养物质，有养心安神、补肾益精、固精止带的功效，其没有明显毒副作用，适用人群较广，孕妇可以适量食用，不会对自身健康、胎儿成长造成不良影响。

孕妇喝莲子藕粉的注意事项

1.不宜过量食用。 莲子富含营养物质，孕妇适量食用能补充维生素、氨基酸等营养，还能起到补肾安胎的功效，但是要注意不宜过量食用，以免对胃肠道造成影响。 

2.不宜长期食用。 孕妇食用莲子藕粉有对身体有一定好处，但是也不宜长期食用，特别是没有去莲心的莲子，因为莲心性寒、味苦，孕妇长期食用可能会造成身体不适。

莲子藕粉做法

莲子藕粉 原料 莲子100克，藕粉、冰糖、桂花各适量。 

做法 1、藕粉用清水搅匀备用。 

2、锅中放入清水、莲子煮沸，放入冰糖继续熬煮至莲子熟透。 

3、将藕粉水倒入锅内拌匀，起锅前加桂花即可。