孩子夏天不肯吃饭怎么办 怎么在夏天给孩子开胃

孩子夏天的时候没有胃口吃饭怎么办，还是要给孩子吃啊，那么怎么开胃呢，八宝网小编就来说说吧。

为什么到夏天宝宝就不爱吃饭了?

①天气热

夏季天气炎热，温度高，宝宝出汗较多，体内水分和锌大量丢失。

胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，易出现食欲减退的情况。

②饮食不当

很多妈妈看到宝宝胃口差，为了让孩子吃点东西，常常会准备些零食、饮料等等。

夏季吃太多这些食物，容易破坏肠胃消化能力，还容易排斥主食。

③活动少

夏天宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来。

胃肠道运作速度也随之减慢，消化能力自然会减弱。

如何促进宝宝的食欲?

宝宝的生长发育需要有足够的营养，夏季如果忽视饮食，很可能会让宝宝错过黄金发育期。

要想改善这样的情况，可以从这4个方面着手：

☀ 先让宝宝玩，玩累了玩饿了再吃

先让宝宝活动，增加了活动量，玩饿了自然就想吃了。

爸爸可以陪宝宝做一些玩水枪之类的活动，能玩水，宝宝会很喜欢。

☀ 不要强迫宝宝进食

当宝宝没食欲的时候，妈妈千万不要强迫宝宝吃饭，更不要责备宝宝。

在一个紧张而有压力的环境下，宝宝的内心是会产生抗拒的。

即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。

在一个放松的环境下，宝宝心情愉悦，食欲自然会相应提高。

可以在给宝宝吃饭的时候放一些轻音乐，来舒缓宝宝的身心，刺激食欲。

☀ 饭菜尽量做到色香味

俱全妈妈在为宝宝做饭菜时要在色、香、味、形上多下些工夫，来吸引宝宝的注意力。

宝宝对饭菜感兴趣了，食欲自然就来了。

另外在选择食物时，要注意食材的多样化，合理搭配。

肉类、蔬菜类都要具备，选择膳食纤维含量高的食物。

☀ 创造良好就餐氛围

给宝宝创造偷快的就餐氛围：

饮食环境舒适，餐具便于使用、食物温度适宜、菜肴香气扑鼻、必要的鼓励等。

这些都是增进食欲的重要条件。

小编碎碎念：除了以上的饮食小建议，小编还要提醒各位爸爸妈妈们，请宝爸宝妈不要愁眉苦脸地跟宝宝一起吃饭。

宝宝动嘴的时候你也跟着动，而且是高兴地咀嚼，宝宝们一定会慢慢爱上吃饭的!