怎么让孩子开始爱吃蔬菜 孩子不吃蔬菜怎么做好

大多数的孩子都不爱吃蔬菜，不过家长却不知道原因，有的家长还会硬要孩子吃蔬菜，那么怎么让孩子接受吃蔬菜呢，八宝网小编就来说说吧。

当你问孩子为什么不爱吃菜时，他会跟你说：“因为蔬菜不好吃”，进一步问为什么不好吃，孩子会告诉你这些理由：

“因为蔬菜没味道”;

“因为妈妈做得不好吃”;

“因为菜太大了/菜叶太长了”

……

你会发现，这些原因都不是蔬菜本身的问题，孩子不爱吃蔬菜，很可能是因为家长不会做!

家长可以试着多换些花样去处理蔬菜，比如用菜和肉进行搭配，还可以改变蔬菜的烹饪方法与造型，可以做成蔬菜浓汤、蔬菜奶酪泥、蔬菜饼、蔬菜果冻、小饼干等等，摆成一朵花、一只小猫小狗的造型都可以，只要孩子能把蔬菜吃进肚子里，就算成功，不要把“吃蔬菜”特殊化，也不要逼着孩子吃菜。

能让孩子爱上蔬菜的小妙招

01

植入“广告”

孩子睡前爱听什么故事，就在故事中“植入”你的蔬菜“广告”。打开你的脑洞，比如孩子喜欢听小兔子的故事，或者要抱着玩偶兔子睡觉，那就可以讲兔子小姐的一天生活，在讲到她吃饭的时候，就描述她如何爱吃胡萝卜、胡萝卜有多好吃等等，让孩子对蔬菜产生感情。

还有的家长，买本蔬菜的百科全书，一家人按照书上的顺序，每天换着花样吃菜，这样孩子有期待，还能学习知识，也是不错的办法。实在不会编故事的家长，就给孩子看《大力水手》吧，据说看过这部动画片的孩子，都爱上吃菠菜了呢!

02

巧妙的选择题

不要问孩子“你吃不吃蔬菜”，应该问“你想吃水煮的菜、炒的菜、还是蔬菜泥、蔬菜饼呢?”让孩子选择的余地留在不同类型的蔬菜中，这样他就会从中选择相对想吃的那一类了。

03

变身“小园丁”

鼓励孩子参与蔬菜的制作过程，不仅是厨房做菜的过程，最好是跟孩子一起种蔬菜。哪怕是一根小丝瓜、一颗小生菜，都会让孩子爱上蔬菜。自己参与后得到的果实，总是更甜美。