孩子想吃月饼给他吃什么馅的比较好 孩子月饼食用建议

中秋节大家一定会吃月饼，不过吃月饼的话可以给孩子吃吗，孩子吃月饼要怎么吃呢，什么样的月饼给孩子吃比较好呢，八宝网小编就来说说吧。

什么馅儿的月饼适合孩子吃?

一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

蛋黄陷的月饼也是不错的选择。因为蛋黄陷的月饼当中是含有大量的维生素B的，除此之外，在蛋黄当中，还含有很丰富的卵磷脂。无论是维生素B还是卵磷脂，都是儿童成长所需要的主要的营养物质。

对于很受欢迎的冰淇淋月饼，建议最好别给宝宝吃，因为冷冻的刺激性会对儿童肠胃造成刺激，很容易导致腹泻，如果宝宝一定要吃，也一定要严格控制食用量。

三岁以上幼儿吃月饼禁忌

1.每次最多只能吃五分之一个月饼，否则便会引起肠胃负担，出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。同时，当天还需要减少宝宝的油脂及主食摄取量，好达到营养均衡。

2.不要让宝宝在吃月饼时，还搭配汽水、果汁等饮品。因为汽水和果汁的糖分及热量也都很高，再搭上月饼，对宝宝的影响极大。

3.月饼的外皮原料一般是面粉和油、糖等做的。而月饼里面的馅料种类就有很多，有豆沙、种仁、水果、蛋黄、莲子、枣泥、坚果、肉类等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。蛋黄馅料的月饼也是不错的选择，因为蛋黄陷的月饼当中是含有大量的维生素B和卵磷脂。无论是维生素B还是卵磷脂，都是儿童成长所需要的主要的营养物质。

4.人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。因此宝宝想吃月饼，最好在早晨或是饭后半小时吃。早上的时候宝宝活动量较大、较多，消化吸收功能亦较旺盛，而月饼便可以较快地代谢掉;饭后吃月饼，一方面是因为孩子刚吃过正餐，这样一来，便不会影响孩子的正常饮食，另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱，这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。

另外，家长们可以在孩子吃过月饼后吃点益生菌，起到促进肠道消化吸收的作用。服用益生菌后，所产生的副消化酶，能够消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且枯草杆菌菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，可有效促进宝宝消化，并能促进肠道有害物质的分解和排泄。

可以给宝宝吃无糖月饼吗

有的妈妈会给宝宝选择无糖月饼，但其实并没什么区别。

即使是“无糖”，也只是不加蔗糖和果糖，其他糖类含量不会少。

而且除了糖以外，月饼的外皮和馅料含有大量的淀粉和油脂，这部分的热量也是非常高的。

另外，某些商家可能会采用糖醇类甜味剂代替糖，这类的添加剂食用过多也会可能会引起宝宝腹泻。