产后可以吃鱼腥草吗 吃鱼腥草有什么好处

产后的康复工作时非常重要的，所以很多女性都会选择各种的营养补品来帮助自己恢复生产时耗费的气力，不过对于产后的饮食，妈妈们还是非常注意的，鱼腥草是一种具有特殊气味的植物，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质，那么，产后可以吃鱼腥草吗？吃鱼腥草有哪些好处呢？接下来和八宝网小编一起来了解一下吧。

产后可以吃鱼腥草吗

鱼腥草又叫折耳根，鱼腥草是一种清热解毒的中草药，有清热解毒、消肿去湿、抗菌抑病等功效。

产后适量食用能增强免疫力，促进身体恢复。折耳根富含钙、铁、VC、VA、胡萝卜素等营养成分，能预防产后贫血、缺钙、视力模糊、皮肤粗糙等症。

而且鱼腥草消炎下火，对肺部疾病有良好的作用，同时对于进行哺乳的新妈妈来说，鱼腥草可以促进奶水分泌。

不过折耳根味辛，属于寒性草药，产后理应少吃，若作为强身保健之用，也只能适量食用。鱼腥草也有股特殊的气味，许多人都不是特别喜爱。

吃鱼腥草的好处

吃鱼腥草可以增强我们的免疫力，因为鱼腥草对于血清中的备解素提高有很大的作用，从而使我们的免疫力增高。

因为鱼腥草中有黄色油状物可以抑制很多的细菌，所以鱼腥草还有抗菌的好处，同时吃鱼腥草还可以清热排毒，可以排出我们身体里的毒素。

鱼腥草还有防止胃癌的好处，因为鱼腥草中有一种物质可以与癌症对抗。除此之外，鱼腥草还有利尿的作用。

产妇吃鱼腥草的做法

鱼腥草茶

材料：鱼腥草15公克，冰糖30公克，水800ML

做法：

1、鱼腥草洗净沥干水份备用。

2、准备一干净陶壶，将作法1的鱼腥草与800㏄的水放入壶中煮至沸腾。

3、转小火续煮约20分钟后，过滤倒入碗中，加入冰糖饮用即可。

鱼腥草排骨盅

材料：排骨1斤、山药50克、鱼腥草茶包2包、甘草5克、红枣5克、枸杞5克、盐适量、米酒少许。

做法：

1、排骨放入滚水中略微汆烫去除血水后，起锅放入汤锅中，再加入2500cc的水和鱼腥草茶包炖煮30分钟。

2、接着放入甘草、山药、红枣和枸杞炖煮20分钟，再加入盐和米酒拌煮均匀即可完成。