宝宝胃口不好怎么办 孩子胃口不好食谱推荐

宝宝经常会有胃口不好，不想吃饭厌食挑食的时候，选择开胃，易于消化的食物，帮助宝宝进食，及时的补充孩子的营养，那么宝宝胃口不好怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

宝宝胃口不好怎么办？

1、宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责

要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力!

如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

强制小儿吃某种食物时，小儿就会产生逆反心理，更加影响食欲，越是年幼儿，这种情况越严重，‘你让我吃，我偏不吃’，或者应付一下了事，常见有的父母说;‘你给我把这点菜吃了’，小儿则‘我给你把它吃了’，本来食欲是人的基本欲望，却被小儿当作任务去完成，则失去了吃的本来意义，这对小儿食欲的正常发展产生了不利影响。

2、食物的形状，会影响宝宝的食欲

很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

3、食物的性质，对宝宝肠胃的影响

这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东西属性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。

还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢?

4、多让宝宝运动，可以促进食欲，促进吸收

按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

5、对于饭量小的宝宝，应停掉各种零食

宝宝不爱吃饭，饭量小，那么就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，(各种带味道的水都是败胃的)特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

不要让小儿吃零食，是为了小儿在每次餐前保持空腹，产生‘饥饿状态’来刺激大脑食欲中枢产生食欲，使小儿‘饥不择食’，这样既可以防止偏食的发生，又同时使小儿在进餐后感到身体和情绪上的满足，这种满足又可以促进食欲这一本能的进一步发达和完善。

同时要控制小儿的吃糖量，尤其是在饭前1-2小时最好不要吃含糖的食物，使小儿的低血糖直接刺激神经中枢产生食欲。

6、养成好习惯，家长要“心狠”

要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。

比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂;如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃!

有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃;可以明确回答：“不会”;因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

孩子胃口不好食谱推荐

关于宝宝不吃饭这个问题的食疗方法，可以配合益彤益生菌一起食用，等到食用一段时间益彤益生菌之后，按照下列配方煮食可以进一步调理宝宝的胃。

番薯粥 ： 番薯50克去皮，切小方块，与小米50克同入锅，加水适量，武火烧沸后改文火熬熟。可作主食，1次/日，宜常吃。

酸冬菜汤 ： 干冬菜(蘑菇、番茄皆可)适量入锅，加水适量煮20～30分钟捞出，然后入醋10毫升搅匀。50～100毫升/次，宜常服。 功能养胃阴，和胃气，增食欲。主治小儿厌　食初起;症见饮食不香，口干喜饮，便干尿黄，面色少华等。

八宝豆腐 ： 花生仁、瓜子仁、胡桃仁各适量入油炸透。豆腐100克油煎、煮熟，入蘑菇、香草各适量及花生仁、胡桃仁，加酱油、盐、葱煮沸，最后浇上芝麻油。

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