时间:2019-01-16 13:44:02来源:本站整理作者:xl点击:
宝宝在不同年龄阶段,所需要的营养需求也是不同的,准妈妈应根据宝宝的生长发育黄金期和身体状况,进行营养的补充,那么,宝宝各年龄阶段营养怎么补充?接下来八宝网小编就来说一说。
一、DHA
婴幼儿时期的宝宝大脑正处于刚发育的状态,宝宝的智商发育在婴幼儿时期显得尤为重要。这个时期宝宝所需要的营养物质必须充分,才能让宝宝健康的成长,大脑发育得好,智商才高。
尤其从胎儿期到宝宝2岁,补充足量的DHA,能够帮助宝宝大脑神经连接的形成,神经连接越丰富, 宝宝就越能感知这个世界,未来学东西也会快人一步哦。
同时,DHA也是眼睛视网膜的主要构成成分,对宝宝的视力发育至关重要。想要宝宝未来的视力发展得更好,眼睛更明亮,适时补充DHA很重要
正在母乳喂养的宝宝,母乳中会含有丰富的DHA,而且还有EPA,帮助DHA吸收,所以,哺乳期的妈妈每天坚持吃一些富含DHA的食物或补充DHA补充剂,便可以满足0-6个月宝宝的DHA需求。
而宝宝在0~2岁的时候,身体各方面的发育都尚未完善,所以很难依靠食物来获取生长所需的DHA。
这时候就需要一些已经被提取好,易吸收的营养物质来补充宝宝日常需要的DHA了。
二、铁
6-12月的宝宝患贫血的机会最高,因为4-6个月后宝宝体内储存的铁消耗殆尽,如果不及时补充含铁的食物,就极易发生缺铁性贫血。
可以给宝宝增加动物性的食物,比如红瘦肉、动物肝脏。而米粉的选择,最好要看是否富含铁元素,有助于给宝宝及时补充。
三、锌
锌是人体必需的微量元素,锌缺乏容易导致宝宝食欲减退、生长发育迟缓、皮炎、免疫力低下等。
6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主,如果没有及时添加蛋类、肉类等,就会导致锌的摄入不足,一般1岁后更多见。
如果宝宝长期拉肚子,会造成肠道黏膜受损,缺锌导致其恢复缓慢,从而使免疫功能低下,腹泻会反反复复发作。如果有这种情况,可酌情考虑补充锌。
四、维生素
宝宝出生时体内维生素D3贮存水平较低,而且妈妈乳汁中维生素D3含量不高,所以,宝宝不能从乳汁中获得足够的维生素D3,特别容易出现维生素D缺乏的情况,影响宝宝正常的骨骼牙齿发育,所以,在宝宝出生后不久,妈妈就要有意识地给宝宝补充维生素D。
1、每日膳食的营养要全面、均衡
目前,在家庭膳食营养方面,存在着婴儿辅食添加晚、花样单调以及幼儿膳食中粗纤维少、肉多菜少、饮水不足等情况。因此,造成了孩子在饮食中挑食(因咀嚼能力差、咀嚼方式不对、偏爱某种口味引起)、厌食等问题。
不要等孩子已有营养失衡的时候才来紧张,家长应该从给孩子添加配方奶的时候就要注意了。
2、儿童的食物要新鲜,品种多样
儿童的食物品种应当多样化,既有动物性食物,也有植物性食物,通过均衡的膳食,即粗细、荤蔬搭配,是可以达到儿童的营养需要,而不必买营养品、 滋补品之类。
3、给孩子补充充足的水分,有助于营养吸收
学龄前儿童活动量大,新陈代谢旺盛,对水的需要量也大,应注意补足水分。值得注意的是,人工配制的各种果味料、碳本 型饮料,不宜作为儿童补水之用。
给孩子喝的水也需要父母多注意,久放的水、反复烧煮的水、硬水软化过的水、过滤器滤过的水和市场上卖的矿泉水都不应该给孩子喝,而一般情况下,接新鲜自来水烧开后的水给孩子喝比较健康。
4、注意饮食的色香味,创造良好的进食环境
良好的进食环境是合理营养的基本条件,儿童进餐的环境应整洁、卫生,不在吃饭时训斥、指责他们,让他们保持轻松愉快的心情专心进食,以利于食物的消化吸收。
如果已经发现孩子偏食,千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是采取迂回战术,通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如,跟孩子一起培养用餐乐趣。
一、自然流鼻血
正常流鼻血都是因为去扣鼻子所致的,而自然流鼻血的宝宝是因为体弱引起的,这类宝宝体内缺失营养有点过重,而且免疫力也特别的低
如果宝宝常有自然流鼻血的现象,平时需要多看好宝宝,不要让其做一些出格的动作以及玩一些刺激的游戏,且要多补充营养,多熬汤给宝宝喝。
二、食欲不振
宝宝是一个发育阶段,对于食欲应该只会提升不应该是下降的,当宝宝出现食欲下降的时候多半是因为肠胃病等问题引起,当然也不排斥辅食的食材过于反感。宝宝虽然没有吃的量不大,但是对于食品要求也是特别的高,只喜欢吃一些香的食材
那么在宝宝食欲不振的时候,一天三餐,餐餐都吃不了一两口饭时,应该多多的补充营养。当宝宝营养不足的时候,发育也会成为难题。
三、总是生病
新生儿确实是一个多病群体,宝宝的免疫力本身是不如成年人的,因此生病几率会大大的提升,但是总是生病的宝宝多半是因为营养不良,抵抗力低下导致的,妈妈此时也要多补营养,让宝宝提高自身的免疫力,抗拒感冒和生病。
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