什么时候孩子最适合吃素 孩子什么时候适合吃得清淡些

孩子在肠胃不适的时候可以吃点素食，不过吃几天好呢，哪些情况也可以让孩子吃素食呢，八宝网小编就来说说吧。

孩子哪些情况，最好素食几天?

俗话说“病从口入”，孩子经常生病，主要原因还是吃不对，和饮食习惯有关。

日常生活中，家长给孩子吃鱼肉补充营养没错，但孩子脾胃虚弱，需要清淡饮食时，还一味大鱼大肉就不好。有时必须要管住自己和家中长辈，一定要给孩子吃素!

1、病后恢复期

《素问·热论》有言：“病热少愈，食肉则复，多食则遗”。也就是说，孩子生病刚好不久，吃肉会让病情反复，甚至出现后遗症。

很多家长觉得孩子生病后，身体肯定很虚，要吃点补品来补补，其实这样做是不合适的。孩子刚经过药物的“摧残”，受到损伤的脾胃没有足够能力来消化肉类。反而最好素食3-5天，让肠胃恢复，再慢慢增加营养。

2、调理脾胃消积食

如果孩子出现便秘、口臭、大便臭、舌苔黄，或情绪烦躁、有口腔溃疡，就要注意是不是“好东西”吃多了，导致郁热积滞。

素食的食材多是植物、果仁等，有更多的纤维、水分，能够增强肠胃蠕动，帮助清理积滞和郁热，调理好脾胃，养好孩子的后天之本。

3、调整“无肉不欢”的饮食习惯

现在生活条件很好，家长还老是担心孩子营养不够，拼命给孩子吃肉进补，或者家中很少吃素食，养成了孩子爱吃肉、不爱吃菜的习惯。

吃肉容易生痰湿，肥甘厚味的食物往往难消化，小孩子脾胃运化能力较弱，更容易伤及脾胃，内生痰湿，容易肥胖，一定要纠正孩子“无肉不欢”的饮食习惯。