孩子粽子怎么吃好 为什么说要孩子少吃粽子

粽子是端午佳节的一个很好的佳肴，不过很多人却怕孩子多吃，那么孩子不能多吃粽子吗，为什么要少吃粽子呢，八宝网小编就来说说吧。

孩子为什么要少吃粽子？

也不是。原因如下：

1)饱感延迟

糯米好消化是真，容易吃撑也是真。

这和糯米食物的「饱感延迟」有关：

大部分食物都是吃下去不久后就有饱感，而糯米刚吃下去没觉得多饱，要到餐后30分钟左右才达到饱感的高峰。

这就意味着，宝宝没觉得饱时，就已经吃了过多的粽子。

若此时我们继续喂食，就会吃撑，导致腹胀、腹痛。

2)冷却糯米粘性大

我们常会发现，只要粽子凉了，就会变硬、跟固体胶似的。

这其实是因为，糯米中支链淀粉在冷却时会形成致密的结构，黏性和韧性增大，影响消化酶作用、导致消化能力下降，增加肠胃负担。

人体消化道内淀粉消化主要在两个部位：口腔和小肠。

若是吃凉的粽子，唾液既不能和粽子充分融合，口腔内的消化酶又不能将其分解;

咽下去又加重了小肠的消化负担，造成消化能力下降的后果。

3)延缓胃部排空

不管是甜粽子还是咸粽子，都不宜过量食用。

因为糯米粽子的黏性大，会延缓胃的排空时间，增加消化负担。

因此，要想给宝宝吃粽子而不影响消化，须得适量、趁热食用。

并且，要提醒宝宝将粽子充分咀嚼后再下咽。