百香果孩子可以多吃吗 给孩子吃百香果要注意什么

水果中百香果的人气十分的高，不过百香果真的有那么好吃吗，给孩子吃百香果的时候怎么吃比较好呢，八宝网小编就来说说吧。

网红百香果真的功效神奇吗?

百香果作为一种水果，孩子吃能补充营养。但我看后台留言，有些家长过于推崇它了，称百香果是“维生素C之王”，网传吃1个百香果相当于10个苹果。

维生素C是人体重要的营养元素之一，具有抗氧化、提高免疫力等作用，很多打着高维生素C的保健食物都很畅销。百香果的维生素C含量确实比较高，每100克含有30毫克，但称为“维生素C之王”就过于夸大了：

查阅《中国食物成分表》不难发现，有很多常见水果的维生素C含量并不比百香果少：每百克橙子VC含量为33毫克;每百克柚子VC含量为41毫克;每百克鲜枣VC含量为243毫克，每百克酸枣VC含量高达900毫克……

总的来说，百香果的风味和口感独特，对于孩子来说是一种不错的水果，但家长也要多加了解营养成分，有些宣称神奇“功效”要仔细辨别。

孩子吃百香果需要注意什么?

百香果香气浓郁，能够给孩子补充营养，调理身体，但有些食用禁忌家长要了解，才能给孩子安心食用：

✘ 不能过量食用。百香果虽然性平，但孩子一次性吃太多不消化，也是有可能积食”上火“;并且味道很酸，吃多了会酸牙，还会对孩子胃粘膜造成刺激，损伤脾胃。

✘ 有胃病的孩子不适合吃。百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，如果孩子在胃酸过多、胃炎等情况下，食用百香果可能会加重病情。

✘ 过敏的孩子不适宜吃。一般来说，孩子吃百香果不会引起过敏。但是有些过敏体质的孩子，食用百香果后会出现浑身瘙痒、恶心、呕吐腹泻等情况，这时就不能再吃了。孩子第一次吃百香果时，最好是先吃少一点，如果没有过敏反应再继续吃。

✔ 去籽后再吃。对于3岁以下的孩子，身体还未发育成熟，吃下百香果籽后，可能卡喉，造成气管堵塞等情况，给孩子吃，最好去籽后食用。

✔ 最好吃新鲜的百香果。百香果表面平滑，如果皮已经皱了，是正常的现象，说明放置时间长，适合给孩子吃，更甜，风味更佳。