孕妇吃月饼对胎儿好吗 哪些孕妇不适合吃月饼

又到了中秋佳节吃月饼的时候，很多人都特别喜欢吃月饼，但对于孕妇来说，吃月饼一定要注意适量，避免过量食用月饼对胎儿造成伤害，尤其一些不适宜吃月饼的孕妇更要注意，那么，孕妇吃月饼对胎儿好吗？哪些孕妇不适合吃月饼？下面八宝网小编就来说说。

孕妇吃月饼对胎儿好吗

孕妈妈由于怀着宝宝，体能消耗大，容易嘴馋，这时候是可以适当吃月饼的，但要注意适量，不宜吃太多，虽然月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素，但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病，同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况。

孕期不能吃太多的月饼，吃多了也不容易消化，导致肾脏负担加重，这对孕妈和宝宝都是极为不利的，而且会影响到胎儿发育，所以建议孕妇可以适量的吃月饼，最好准备一杯白开水，帮助去油腻，另外可以搭配相应的水果一起食用，因为，水果中富含有维生素，可以促进消化。

选购月饼时最好选择正规厂家生产、有QS标识、无超标食品添加剂、在有效期内的安全卫生的月饼，这样吃着才能既安心又美味。

哪些孕妇不适合吃月饼

1、患有妊娠糖尿病的孕妈

月饼含糖量高，热量高，不适合妊娠期糖尿病的孕妈食用。如果食用太多月饼容易导致血糖值升高，高血糖可使胚胎发育异常甚至流产，对母体和胎儿造成较大伤害。

本身血糖值高的孕妈一定要合理控制饮食，并及时检测血糖数据来。家用血糖仪便携且操作简单，能够让孕妈记录下自己的血糖值变化，以判断自身的健康状况。

2、体重增长过多的孕妈

整个孕期准妈妈体重增长在12公斤为宜，其中孕早期为2公斤、孕中期和孕晚期均为5公斤。如果体重上升过快，容易引发妊娠糖尿病，生下“巨大儿”，增加难产几率。月饼热量较高，所以并不适合体重增长过多的孕妈食用。

准妈妈孕期要注意合理控制饮食，定期测量体重，将体重增长控制在合理范围内。

3、消化能力差的宝妈

月饼不仅热量，还不好消化。如果孕妈本身体质较差，消化能力不好，也不适合吃月饼，以免加重消化不良症状，影响对营养的摄入。

吃月饼有讲究

1、宜早不宜晚

月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖，但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险。

2、宜鲜不宜陈 

月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，不利于健康。

3、宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。老年人、儿童更不宜多吃。

4、宜与茶相配

由于月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶。茶能解腻，在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳。

此外，吃月饼后最好多喝些功效茶，如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材泡制，对于清肠胃颇具功效;也可以适当吃一些蛋白酶片帮助消化。

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