吃黑芝麻对白头发有用吗 吃黑芝麻有什么好处

头发出现白头发时，人们首先会想的是多吃黑芝麻可以乌发，能够改善白发。那么吃黑芝麻对白头发有用吗 吃黑芝麻有什么好处。八宝网带来相关介绍。

吃黑芝麻对白头发有用吗

不少人认为，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，都是可以减少白发的。但这样「以形补形以色补色」的做法，效果并不好。

这些食物的确含有较为丰富的营养。然而，对付白头发，尤其是营养缺乏造成的白发，更重要的是注重营养均衡，不能把白发变黑的愿望寄托在某几种食物上。

白发的原因是头发根部毛囊中的黑素颗粒减少、缺乏，或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中。除了年纪增大的原因之外，疾病、遗传、精神压力过大、营养缺乏等原因也会造成白发。

对付白头发：

染发肯定是效果最明显的，但记得选择正规厂家质量合格的染发剂，小心过敏，并尽量减少使用次数。

何首乌是肯定不能吃的，不管是生首乌还是制首乌，都可能造成肝脏中毒。

另外，日常生活中，做到以下几点，也可以防止白发出现得更多：

保证充足均衡的营养摄入;

生活习惯健康，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒;

能缓解压力，保持心情舒畅;

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，保护发质;

经常吃黑芝麻会获得哪些好处?

1、补血

黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用

2、美容养颜

芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

3、提高免疫力

黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，这些营养元素能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。

4、降糖降胆固醇

黑芝麻能调节人体内的肝糖原和肌糖原水平，降低体内的血糖浓度。此外，黑芝麻所含的不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的胆固醇水平，可以预防动脉粥样硬化。

白发怎么办

1、将白发拔出来,使用白色蜜糖涂抹到毛孔里头,就可以长出黑色的毛发。如果没有明显的效果,可以采用梧桐的果实弄成汁状,涂在头发上也能使头发变黑，这是由于蜜糖和梧桐的果实可以增加黑色素。但是，治疗白发的过程是非常缓慢的。

花粉治疗，花粉中含有大量的抵抗氧化的物质,例如维生素E以及胡萝卜素等。这些物质都可以抵抗体内的脂肪以及蛋白质的氧化反应,从而也可以有延缓头发发质衰老的作用，从而减慢头发自然代谢变白。

3、胡萝卜中富含大量的维生素A，而维生素A是维持人体新陈代谢的必要的微量元素之一。重点是维生素A中是含有抗氧化剂β-胡萝卜素这种其他的激素,因此多吃胡萝卜,有利于人体摄入更多的维生素A,维生素A可以调节人体的内分泌系统,间接地保护了毛发。

4、多喝水,喝大量的水,为人体补充充足的水分,有利于增强人体的新陈代谢。水也可以散发热量,将人体过度的热量通过尿液或者汗液排泄出体外。将毛发的毛孔进行新陈代谢，加快白色头发自然掉落以及黑色的头发加速新长出来