长期对着电脑对皮肤有影响吗 经常对着电脑工作怎么保护皮肤

现代上班族每天有对着电脑工作，电脑对一些工作者来说是必不可少的。长时间对着电脑对皮肤的损害是很大的。那么长期对着电脑对皮肤有影响吗 经常对着电脑工作怎么保护皮肤.八宝网带来相关介绍。

长期对着电脑对皮肤有影响吗

从手机和电脑中出来的光线，的确被科学家们担心，但是他们最主要的担心来自于大量的【蓝光】对于我们【眼睛】的伤害。

根据2005年美国科学家的研究(The Journal of Biology Chemistry, Vol 280, No 22, Page 21061)，蓝光的确对于我们的上皮细胞(这篇文章是一个眼科专家写的，主要关注的是眼睛)里面的【线粒体DNA】造成危害，但是这也是长期在没有保护的情况下直接暴露在蓝光下——需要连续3个小时以上才能看到这个结果。

具体的电脑和手机的蓝光是怎么样影响“上皮细胞”的呢?

【过量】的蓝光暴露会让我们的细胞中的【线粒体】受伤，这样就会增加【ROS】(自由基——抗氧化产品，你真的需要吗?)，进而导致一个叫做【金属基质蛋白酶】(名字不要记啊，简称是MMP)的含量。

这个叫做MMP的家伙，能够进攻胶原蛋白，从而在一定程度上导致老化。

长期对着电脑如何护理皮肤?

长期对着电脑对皮肤的影响确实很大。建议你每天开机前，用干净的绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。因为灰尘会使辐射增强，使用美白保湿隔离霜，对防止辐射有一定的作用。工作一上午后，一定要洗脸、洗手，让皮肤放松，去除油脂，每天洗三次脸是很重要的;下班后要及时洗澡。另外每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜，晚间注意保养，因为夜间睡眠的时候正是皮肤保养的最佳时间，另外经常喝绿茶，因为绿茶有防辐射的作用。电脑旁边放点绿色植物。祝健康美丽

长期操作电脑如何注意养肝?

1.注意电脑工作环境，室内光线要适宜。

要注意电脑工作环境，机房内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。尽量用非击打式打印机减少噪音。

2.注意正确操作姿势，座位有足够空间。

应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米。

3.注意间断看网，及时消除眼疲劳。

要避免长时间连续操作电脑，工作间隙注意适当休息。“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间采用一个固定动作容易产生疲劳。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，会使人头晕眼花甚至焦虑。

4.注意用眼卫生，预防眼病发生。

要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院请眼科医生诊治了。

5.注意保持皮肤清洁，防止静电辐射。

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，局部易发生皲裂、斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起更严重的皮肤病变等。

6.注意机房通风，保持室内空气新鲜。

机房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。机房要合理调节风量，减少电子辐射等对人体的危害。科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,机房通风一定要好，要保持机房干爽，能使那些有害气体尽快排出。有条件可安装负离子发生器，保持空气清洁新鲜。

7.注意动静结合，不熬夜按时作息。

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外或者在电脑椅上活动活动手脚与躯干。晚间尽量不要熬夜，因为众所周知“熬夜伤肝”，所以要按时作息。平时要加强体育锻炼，增强体质，要定期进行体格检查，始终保持健康的体格和心理素质。

以上就是：长期对着电脑对皮肤有影响吗经常对着电脑工作怎么保护皮肤相关介绍，请大家继续关注