易胖体质的你是什么感受 拥有易胖体质是种什么体验

易胖体质和易瘦体质简直是俩个极端吧，相信大家肯定都是喜欢易瘦体质的，那么如果自己是喝口水都会发胖的体质，你会是什么样的感受呢？下面八宝网小编带来：拥有易胖体质是种什么体验 易胖体质的你是什么感受。

易胖体质是什么意思

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

拥有易胖体质是种什么体验

吃多一点点就会涨称 少吃却不会减。 

减肥一个月，吃胖仅三天。 

吃炸鸡，烧烤，火锅，串串，起司，黑森林，布朗尼，胃还是空的的体质 

胖起来很容易，瘦下来真的不容易别人少吃点说瘦就瘦，我少吃点顶多让体重不变 

从高三毕业开始每天不吃晚饭一直到现在大四了 然后还一直坚持夜跑或者去健身房 结果还胖了十多斤

减  肥  真  难(一天吃了酸辣粉妙脆角上好佳薯片山楂条黄油面包两个雪糕和可口可乐后的由衷感慨) 

易胖体质的体验就是体验太多美食后，体重就噌噌噌上涨的体验！ 

可能就是我和我姐从小每天三餐都吃的一样，她74斤，我120吧

喝水都会胖是什么感觉，我是深有体会的，特别是腰上和大腿上，想运动瘦下来呢，，好像有没啥用！

你要明白， 你并不是吃什么都会胖的易胖体质， 你是什么都吃才这么胖的贪吃体质。  

喝口水都会胖 这种心情可以体会么 如果体重是满100减20就好

就是很闹心，被人说不要越减越肥，喝口水都能胖的那种，我要减

就相对代谢好的人 摄入同样的热量更容易胖 一直在反反复复减肥  

易胖体质应该如何饮食

1、固定用餐时刻，断定吸取3餐

用餐时刻不固定，不知道下次养分是什么时分进来，体感到焦虑，就会吸收剩余的热量。一天最好3餐，并在固定时刻吸取。没有胃口的时分，饮用果菜汁等也是可以的。

2、多咀嚼、慢慢吃

咀嚼次数少，在发生饱足感之前就会一向吃。此外，吃太快也有易胖的倾向。最好与人一边说话一边用餐等，留意不要吃太快。

3、油腻的餐点最好在正午食用

喜爱肉类与油炸物的人，最好1天1次，并且在午饭时吸取。晚餐食用的话，因为活动量少，就有直接转变为体脂肪的可能性。喜爱喝酒的人，下酒菜最好防止油炸物等，尽量挑选鱼类及蔬菜。 

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