夜里喝陈皮会危害睡眠质量吗 晚上喝陈皮茶有好处吗

新会陈皮相比于别的原产地的一般陈皮，无论是口味還是功效与作用，都是高些。最先，一般来说，夜里喝陈皮水是不容易对睡眠质量造成危害的。夜里喝陈皮会危害睡眠质量吗 晚上喝陈皮茶有好处吗。八宝网带来相关介绍。

夜里喝陈皮会危害睡眠质量吗

最先，一般来说，夜里喝陈皮水是不容易对睡眠质量造成危害的，陈皮的味道可以令人镇定安神助眠，从而促进睡眠品质的提升。但如果是临睡前一个钟头喝过多陈皮水，将会会导致尿频尿多，多多少少也会有点儿危害睡眠质量。也有一种状况就是，用陈皮煮茶，一定水平上也是会对睡眠质量造成危害的。

陈皮怎么喝对身体有好处

陈皮+生姜

1、缓解感冒

人容易犯困，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用。

2、排汗解热

姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。

3、延年益寿

老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃，安神健脑，具延年益寿，增强人体活力之功效。

4、预防脚气

对脚气真菌感染有抑制作用。

陈皮+胎菊

1、提高抗病力

胎菊中氨基酸种类齐全，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。

2、清肝明目

胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

3、消除异

陈皮水可以调节体内大汗腺发出的异味。

陈皮怎么选

中医认为，新鲜陈皮性辛温、烈，不宜作为药物。一般要经过炮制来减轻陈皮的辛烈。若自制陈皮，可以将陈皮晒干密封，储存一段时间后(至少一年)再用，也能减其辛燥之性。

现在发现，陈皮的主要药用成分是挥发油和橙皮苷等，橙皮苷能保护毛细血管，可以辅助治疗高血压。很多研究证实，陈皮的存放时间越长，陈皮内合成的橙皮苷就越多，这也与古话“陈者久良”不谋而合。

因此买陈皮大多以陈为好。

而从地域上来看，广东、福建、湖南、四川、浙江等多个省份均有出产，以广陈皮(新会陈皮)为道地药材，不但形状上有所差别，口味功效方面也以道地出产更胜一筹。

一般来说，优质的陈皮皮薄、质轻、干燥易折、色棕红、表面有凹凸不平、味苦甘略辛、香气醇厚浓郁。若闻起来有化学品味道或冲泡后褪色则不要食用。

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