伤胃的食物有哪些 吃哪些食物养胃

胃不好大多数时候是吃出来的，良好的饮食习惯对于胃部保养具有很重要的重要，多吃健康养胃的食物，伤胃的食物有哪些？吃哪些食物养胃？下面八宝网小编就带来介绍。

伤胃的食物有哪些

1、咖啡

咖啡可以起到提神醒脑的作用，且口味极佳，受到很多学生和上班族的喜爱。然而，这种饮品会对我们的胃部产生一定的刺激性，长期饮用会使胃部受到损伤。

因为咖啡进入胃部时会刺激胃部，使之分泌过多的胃酸，从而使胃部受到伤害而出现疾病。

2、油炸食品

食物在油炸过后通常可以提升口感，所以受到大众的喜爱。但是油炸食品对身体的危害是比较大的，尤其是对胃部。

因为油炸食品中含有大量的脂肪和油，这两种物质都属于难消化的物质，如果过量食用，胃部超过负荷而无法及时消化和吸收它们，就会使过量的油脂堆积在胃部，对胃部造成很大的伤害。长期以往，还可能会诱发疾病。

3、酒

很多人都知道，饮酒对身体的损害很大。饮酒直接损伤我们的胃部，因为其较强的刺激性，会刺激胃黏膜导致其受损，还会引起一些列症状，例如呕吐、恶心等症状。

此外，饮酒还会伤及肝脏和食管，应该尽量避免饮酒。如果胃不好，要避免吃伤胃的食物，以免加重胃部的损伤。

吃哪些食物养胃

可以吃一些养胃的食物，帮助胃部恢复健康。

1、南瓜

南瓜不仅适口性强，它的营养价值也很高，经常食用可以带来很多益处。同时，南瓜没有刺激性，不会对肠胃造成负担，且非常容易消化，可以减轻胃的负担，从而起到养胃的作用。

此外，南瓜中还含有丰富的维生素和果胶，这些物质都对保护胃黏膜以及促进消化起到很好的帮助作用。

2、石榴

石榴也是一种富含营养成分的水果，可以为人体带来很多好处，而好处的其中之一就是养胃。石榴可以促进胃肠道的蠕动，增强其消化的功能。

但值得注意的是，石榴籽最好不要食用，因为石榴籽难以消化，反而会加重胃部的消化负担。

3、卷心菜

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、菠菜

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、胡萝卜

胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

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