​酸枣仁搭配什么治疗失眠效果好 酸枣仁有什么功效作用

酸枣仁有增强免疫力，助眠镇静，降压血脂等功效，很多人都会用酸枣仁来治疗失眠，搭配不同材料有不同效果，那么，酸枣仁搭配什么治疗失眠效果好？下面八宝网小编就来说说。

酸枣仁搭配什么治疗失眠效果好

一、酸枣仁粉泡水

材料：酸枣仁、开水。

做法：

先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。

每天取酸枣仁粉末大约2克，用适量的开水冲服用。

功效：

酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。

二、酸枣仁+茯苓泡水

材料：酸枣仁、茯苓、知母、甘草、适量水。

做法：

将1g酸枣仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入锅中。

加入适量水煮开，去渣。每天服用1杯即可。

功效：

酸枣仁味甘，性平，入心，肝经，具有养心安神，敛汗的功效，可用于失眠，惊悸，自汗，盗汗;茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，安神的功效，可用于水肿，泄泻，小便不利，痰饮，心悸，失眠，两者搭配可安神助眠、敛汗除湿。

三、酸枣仁+桂圆泡水

材料：芡实米12克、桂圆10克、酸枣仁1克、白砂糖10克。

做法：

将酸枣仁研碎，用纱布袋装。

芡实加水500毫升，煮半小时。

然后放入龙眼肉和酸枣仁，继续煮半小时。

取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液，吃龙眼肉及芡实，服用汤汁即可。

功效：

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补心脾，益气血的功效，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力，搭配酸枣仁泡水喝其治疗失眠的效果会更好。

酸枣仁的功效作用

1.增强免疫力

酸枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。

2.镇静催眠

酸枣仁作药用具有明显的镇静效果，它对于中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。

3.降压降脂

酸枣仁中含有一种叫做酸枣仁总甙的成分，这种成分能帮人体减少血清胆固醇的含量，使高密度脂蛋白的含量升高。酸枣仁总甙的这些功效会抑制动脉硬化形成，阻碍它的发展。因此，酸枣仁有降血压和降血脂的功效。

4.维持身体营养平衡

酸枣仁当中富含维生素C，我们平时吃它可以补充维生素C，这样可以维持身体的营养平衡，对身体有好处。

5.缓解体虚多汗

酸枣仁味道酸甜不仅可以生津止渴，还可以缓解人们体虚多汗的问题，利用酸枣仁，人参，茯苓研成粉末，放入水中进行饮用，便可有效防治盗汗问题。

酸枣仁泡茶喝是用生的还是熟的

根据自己的需求。

酸枣仁泡茶其实并没有明确的定论说是采用生的还是熟的，酸枣仁生的还是熟的都是可以用来泡茶的，主要还是根据自己的需求来选择生熟。

因为生的酸枣仁和熟的酸枣仁的功效侧重点是不一样的，生酸枣仁味甘酸且润，入肝、胆经，偏用于肝胆虚热之证，清虚热、收敛止汗、生津的作用会比较强一些。

熟酸枣仁经过炮制之后，其酸温且香，性质相对会温和一些，兼有醒脾作用，偏向于入心、脾经，其宁心安神的作用会比较强一些。

所以若是需要清虚热、收敛止汗、生津作用更好的话，可以选择生酸枣仁泡茶，若是需要宁心安神的作用则选择熟酸枣仁。

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