孩子大鱼大肉为什么会营养不良 孩子营养不良怎么解决

现如今，经济条件越来越好了，食物也越来越丰富，但很多孩子还是营养不良，那么，孩子大鱼大肉为什么会营养不良？孩子营养不良怎么解决？下面八宝网小编就带来介绍。

孩子大鱼大肉为什么会营养不良

医生介绍，吃得多不代表吃得种类全。不偏食、不挑食，均衡营养才能良好地发育，家长可参照最新版居民膳食指南，评估孩子各类营养素摄入的比例是否合理。

儿童生长发育迅速，对能量和营养素的需要量相对高于成年人，更应合理膳食，保证食物多样化。每天的膳食需包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物，补充足量的蛋白质和维生素，每天坚持运动。

1岁以内的健康孩子，可以每3个月去医院做一次健康体检；1岁以上的健康孩子，可以每半年体检一次。家长也要定期追踪监测孩子身高、体重和发育情况，如遇生长停滞等问题，要及时到医院就诊。

孩子营养不良怎么解决

1、排除消化道疾病

孩子营养不良，胃口不好，造成的后果就是在该吃饭的时候总是没有食欲。有一部分胃口不好的孩子是由于消化道疾病所造成的，事实证明，有时候不想吃东西并不是宝宝自己想要这样。

因此作为父母除了要对孩子有足够的耐心，同时对于孩子的健康状况也要十分关注，如果孩子出现一些异常反应时，你就要密切注视着孩子，做到早发现早治疗，这样才能避免更大的伤害。

2、营养膳食荤素搭配

有一部分宝宝有偏食现象，看到自己喜欢吃的东西就一直吃，面对自己不喜欢吃的东西就连看都不看，这样一来有很大的概率会造成孩子营养不良。

通常情况下，爸爸妈妈要给孩子做荤素搭配的营养膳食，不要只注重给孩子吃肉类和鱼类就忽略了蔬菜水果，但是也不能只注重绿色菜蔬，不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分，因此宝宝吃什么也是非常重要的。

3、多吃水果多运动

有一部分营养不良的宝贝外表就能够看出来，他们面黄肌瘦，走起路来感觉没有力量，明显缺少运动。健康的孩子通常情况下会面色红润，阳光且充满活力，喜欢跑跑跳跳且富有朝气。孩子要有适量的运动来帮助食物在消化道消化和吸收。

水果和蔬菜里面有着非常多的维生素，能够帮助肠胃消化，并且纯天然维生素不可多得。所以水果蔬菜一定要给孩子食用，这个是非常重要的。

4、多花心思在食物上

对于有经验的准妈妈来讲，宝宝的食谱基本上都有着自己的想法。孩子喜欢看起来好看，吃起来清淡可口的食物。所以准妈妈在孩子的饮食上要多花一点心思，做出色香味俱全的食物，这样宝宝看到食物就会非常想吃了，味口好吃什么都香，营养自然也会慢慢提高。

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