熬夜会使人变笨吗 熬夜后身体会发生哪些变化

90%的年轻人的猝死与熬夜有关，真是“熬夜一时爽，天天熬夜火葬场”，并且熬夜之后整个人都会变得迟钝了。那么熬夜会使人变笨吗?熬夜后身体会发生哪些变化?下面八宝网小编带来介绍。

熬夜会使人变笨吗

长时间熬夜会使人变笨。熬夜不仅仅会导致注意力不集中、工作效率下降，还会降低我们的判断力。常熬夜的人容易皮肤出油、长痘，产生黑眼圈、眼袋、脱发，人变老变丑。

其次睡眠不足，容易长胖。睡眠不足的话，你身体的机能都会出现异常，最直接的表现就是脂肪越来越多，肌肉越来越少。

熬夜会对身体产生不良的影响，首先，熬夜会影响身体机能的工作，由于熬夜导致人体休息不够，身体机能工作比较缓慢，容易导致人体出现新陈代谢缓慢的效果，从而使人体内部分毒素无法通过新陈代谢而排泄出去，导致人体出现某种不良症状。其次，熬夜容易导致人体内分泌失调，人体内分泌失调容易使人体出现疲劳、乏力、困倦、注意力不集中、记忆力衰退等不良症状。

此外，熬夜还会导致人体出现肥胖症状，由于人体睡眠不足容易导致胃酸分泌过多，人体食欲上升从而使摄入食物及热量过多，从而导致人体出现肥胖现象。总之，熬夜对身体的不良影响较多，所以建议不要过多熬夜，减少由于熬夜导致的不良症状。

事后补觉、敷最贵的面膜、加大训练量等等都不足以抵消长期熬夜导致的变丑、变老、变胖、变笨这些问题。

熬夜后身体会发生哪些变化

熬夜分为两种：被动熬夜和主动熬夜。一方面部分公司996加班现象严重，导致很多年轻人不得不熬夜，也有一些因为工作压力大失眠而被动熬夜;但还有一部分年轻人喜欢主动熬夜，即使工作、生活琐事全部处理完，也要等到凌晨2、3点才睡觉，常常沉迷于上网、追剧、游戏等娱乐项目无法自拔，这与他们本身自制力有很大关系。

不规律的作息对人的健康影响极大，你现在之所以没有感觉到影响，很可能是因为你还年轻，但对身体的伤害是不可避免的。所以保持一个规律的作息习惯极为重要。而且要重视睡眠质量，有一部分人一天只睡五六个小时，但依然神采奕奕，这是因为他的睡眠质量高，弥补了他睡眠时间的不足。

如果长期睡眠不足，对身体伤害性极大。如神经元的死亡和大脑连通性的改变，这可能是长期的。此外也和许多健康问题有关，包括中风、心脏病、代谢综合征、高血压和肥胖，所有这些都增加了死亡的风险。

再者，我相信大家都有这样的经历，有时候，周末一觉睡到中午，不仅不能让我们的身心得到放松，反而会身体疲惫、有气无力、情绪低落等，这其实都是身体向我们发出的警告。

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