给孩子补钙会导致结石吗 孩子缺钙应该怎么补比较好2018

很多家长都会给孩子补钙，给孩子补充每天的每日需求，不过孩子补钙会不会导致缺钙呢，孩子缺钙是什么原因导致的呢，八宝网小编就来说说吧。

这些“缺钙”信号不可信

枕秃

枕秃是最常被认为是缺钙导致的症状了。

但实际上，枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部或床面有关系。

当然，也会受新生儿的毛发生长周期影响，这和缺钙没有直接关系。

头发黄

宝宝头发的颜色、多少、粗细、长得快与慢主要和遗传有关。

出汗多

宝宝睡觉时、活动后出大汗是常见生理现象，有可能跟室内温度高有关。

个子矮小

如果孩子和同龄人相比，个子矮一些，这很大程度上和遗传基因有关。

当然喂养方式合不合理也会影响生长发育，盲目补钙并不能让孩子尽快长高。

肋骨外翻

大部分婴儿的生长发育过程中都存在肋骨外翻的情况，属于正常现象。

并且肋骨外翻，随着生长发育会逐渐缓解。

如果宝宝偏胖可能不太明显，但相对较瘦的宝宝会明显些。

出牙晚，长牙慢

宝宝出牙的早晚主要和遗传基因有关，长牙顺序也因人而异，家长不用过多的横向对比。

这和缺不缺钙没有必然联系。

囟门闭合晚

宝宝的前囟门一般在 18～24 个月时完全闭合，有较晚的宝宝会在两岁后才闭合;

后囟门则一般会在宝宝2~3个月左右闭合，而这些情况和缺钙并没有直接关系。

但需要强调的是，如果孩子缺乏维生素D，则有可能引起佝偻病，这种情况会导致囟门闭合延迟。

走路不稳易摔跟头

宝宝学习一项新技能，总是需要不断的尝试和反复练习才能学会的。

如果没有其他异常表现，家长只要耐心陪宝宝练习就好。

总的来说，很多宝爸妈误将孩子单一的表现当成缺钙其实是不对的。

孩子很多“缺钙”表现是正常的生理现象，那么爸妈们该如何判断孩子需不需要补钙呢?

补钙摄入有标准，看量!

看摄入量

不同月龄宝宝的钙需求量不同，堂妈依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出大家参考量：

0～6 个月，需要摄入210毫克/天，

7～12 个月，需要摄入270毫克/天，

1～3 岁，需要摄入600毫克/天，

4~6 岁，需要摄入800毫克/天。

而人初乳中含钙250毫克/升，成熟乳中含钙200-250毫克/升。

这些数据清楚表明：

6个月内，母乳可以轻松满足婴儿对钙的需求;

6个月后，宝宝开始添加辅食，也不会因继续母乳喂养而出现缺钙。

看吸收率

除了考虑孩子对钙的摄入量是否达标，还要看对钙的吸收率。而维生素D对钙的吸收有很好的帮助。

维生素D属于激素类营养素，本身在人体内没有直接营养的作用。

但可促进骨骼对钙的吸收，甚至可以让钙的吸收率增加50%不止!

所以，想要孩子更好地吸收食物中的钙，爸妈们一定不要忽略维生素D。

注意：不要过度补钙

有家长认为钙是人体所需的好东西，可能会产生“多多益善”的错误想法。

但过度补钙会引起宝宝便秘，还会加重宝宝肾脏负担，影响铁、锌的吸收。

严重的还会像报道中讲的引起结石。

如何从食物中获取足够的钙?

有些妈妈因为不懂得食材的营养成分，将影响钙吸收的食材和高钙食材放在一起，导致宝宝没能摄入足够量的钙。

所以妈妈们只有先掌握了食材的营养成分，做到科学搭配。

再去制做营养辅食，让宝宝吸收的更均衡、全面。

钙在哪里

为了方便妈妈们给孩子做营养辅食，堂妈特意总结了一下，膳食中钙的主要来源：

深绿色的叶菜，如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等;

大豆和豆制品，如大豆、豆腐、豆干等;

奶类和奶制品，如纯牛奶、酸奶、奶酪;

芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。