哺乳期可以吃巧克力吗 哺乳期能不能吃巧克力

巧克力是很多女性朋友的偏爱，巧克力的各种口味也在吸引着很多的女性，但是我们知道，作为哺乳期的妈妈们，在饮食方面都需要很多注意的地方，那么，哺乳期的妈妈们可以吃巧克力吗?接下来八宝网小编就来说说吧。

女性吃巧克力的好处

1、女性多吃巧克力是可以帮助延缓衰老的，因为巧克力是属于非常好的抗氧化食品;

2、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体吸收比较快，有助于生产；

3、巧克力含有儿酸茶，能够增加免疫力，预防癌症等疾病；

4、很多女性在失恋或者情绪比较差的时候，会采用吃巧克力的方式，这个是因为巧克力中含有苯乙胺，能够刺激大脑，从而缓解人的压力。

哺乳期可以吃巧克力吗

既然我们女性吃巧克力有很多的好处，那么哺乳期的女性可以不可以吃巧克力呢?哺乳期的女性当然是可以吃巧克力的，但是需要适量食用，过多食用，会对宝宝有影响，对于宝宝来说，母乳应该有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

所以对于哺乳期的妈妈们来说，巧克力适量是可以的，但是不可多食用。

过多食用巧克力的危害

1、过多食用巧克力对哺乳婴儿的发育产生不良印象，巧克力涵盖的可可碱会渗入体内，并累计，会损害神经系统和心脏，使得肌肉松弛，从而使得排尿量增加，诱发婴儿消化不良和睡眠质量；

2、过多食用巧克力也会影响妈妈本身的食欲，使得身体发胖，缺乏其他必要的营养物质，从而影响妈妈们的身体健康。