适合宝宝喝的饮料有哪些 宝宝不能喝什么饮料

饮料是很多宝宝非常喜欢的东西，口味好，有多种味道，喝起来很舒服，然而有些饮料却并不适合宝宝饮用，那么，适合宝宝喝的饮料有哪些呢？接下来八宝网小编就来说一说。

适合宝宝喝的饮料有哪些

事实上，现在市面上的饮料千奇百怪，各种口味，颜色都有，但是最适合宝宝的饮料还是水，白开水、矿泉水、纯净水、蒸馏水都是适合宝宝的饮料。

另外，现在还有特殊的专用于配置配方奶的纯水，适合小宝宝饮用。

新鲜蔬果汁，如葡萄汁、桔子汁、西瓜汁、苹果汁、番茄汁、黄瓜汁等，含有大量维生素C、胡萝卜素、纤维素等，也适合作为宝宝的饮料。如果能在家里自己动手用新鲜水果或蔬菜榨汁则更好，一款质量好的榨汁机是妈妈必备之物。小宝宝喝果汁需要用凉开水稀释后饮用，以免糖分太高、太甜。蔬果汁虽然适合宝宝，但也不能让宝宝随意饮用，过量饮用蔬果汁可能影响其他健康食物的摄入。

还有一些比较适合宝宝的饮料，如豆浆、绿豆汤、百合汤、银耳羹等，九阳豆浆机的质量家喻户晓。

宝宝不能喝什么饮料

一、碳酸饮料

碳酸饮料就是我们常说的汽水，在我们成年人的世界里深受欢迎，那么有些宝爸宝妈也不例外，不光自己爱喝，宝宝也随着爸爸妈妈的习惯变得爱喝饮料;但是宝宝的年龄还小，身体也正处于成长发育期，而碳酸饮料中释放的二氧化碳又很容易引起腹胀，影响宝宝的食欲，还会把身体里的营养物质带走，久而久之宝宝可能就会出现营养不良的现象，身体的发育也会低于正常水平。

二、瓶装果汁

商店里各色各样的果汁饮料，也是深受孩子喜欢的饮料之一，它们大多颜色鲜艳，口感清甜，确实是美味的饮料，但是宝宝却不适合多喝;因为瓶装果汁饮料大多是经过加工处理的，口味也是各种添加剂调配成的，鲜艳的颜色更是色素的添加，对身体有害无益，所以宝妈们可不要再纵容宝宝了;如果宝宝喜欢喝果汁的话，宝妈们可以自己用水果鲜榨出果汁给宝宝喝。

三、含糖饮料

宝宝的牙齿还是乳牙，钙化程度还很低，如果经常和含糖量高的饮料，很容易导致龋齿;不仅如此，过多的糖分还会造成身体发胖，宝妈们可千万别把发胖不当回事，身体肥胖不仅会影响身高发育，对健康也是十分不利的。

喝饮料应该注意什么

1.给宝宝喝的饮料最好是不含任何添加剂、防腐剂的天然新鲜蔬果汁;购买时注意生产日期和批号，别超过保质期;留意识别伪劣及变质饮料。

2. 一次饮用量不要太多，最好用白开水稀释后再让宝宝饮用，不宜暴饮，否则容易因饮料渗透压高而引起腹泻。宝宝腹泻期间应该多喝白开水，而不能喝果汁等含糖饮料。

3. 饭前30分钟内不宜让宝宝喝饮料，以免影响宝宝食欲;睡前也不要让宝宝喝饮料，饮料中的糖容易腐蚀乳牙而产生蛀牙。

4. 不能让宝宝随意或随时喝饮料，因大多数饮料是高糖食品，胃口不好的瘦宝宝多喝饮料后就更没了食欲，使瘦宝宝更瘦;而好胃口的肥胖宝宝多喝饮料后，摄入的糖类过多，大量糖在体内堆积变成脂肪，使胖宝宝更胖。

5. 新鲜饮料开瓶饮用后还要注意瓶口卫生，防止受污染，以免引起感染性腹泻等。