给宝宝买酸奶要看准哪几点 宝宝酸奶健康食用小贴士

市面上酸奶比较多，但是有很多并不适合宝宝食用，给宝宝买酸奶要看配料表，选择合格的奶产品，那么，给宝宝买酸奶要看准哪几点？下面八宝网小编来说说。

宝宝多大能喝酸奶

《中国居民膳食指南(2016)》建议：

13~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能一次完全替代母乳或配方粉。

这主要是担心家长控制不好量，而酸奶中蛋白和矿物质较多，可能会加重婴幼儿的肾脏负担。

给宝宝买酸奶要看准哪几点

1、区分奶与奶饮料

并不是所有的“奶”都是奶，一些含乳饮料因含有牛奶成分，就会被误认为是奶类，实则是饮料。

2、购买前看配料表

选择无糖原味酸奶，且蛋白质含量高于2.3%。2岁以下的婴幼儿，嘟妈建议选择成分只有牛乳和发酵菌的发酵乳。

配料表中的食材是按照添加量的多少来排序的，位置越靠前，说明含量越高。

当你发现你选的酸奶中的糖的位置排在了前三位，那就说明含量非常高了。

除了警惕我们常见的白砂糖、蔗糖、葡萄糖等糖类，你还需注意无水葡萄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、蜂蜜等游离糖。

3、优先选择原味纯酸奶

现好多产品为提供口感和营养，在酸奶中添加果粒。果粒虽小，但对于3岁以下的宝宝来说依旧是有窒息风险的。

若你实在想添加，嘟妈建议你自己选择添加新鲜水果，但一定要切成小宝宝可接受的小颗粒或直接添加水果泥也是可以的。

4、宝宝<2岁选择全脂酸奶

美国儿科学会建议，2岁之前的宝宝不建议食用低脂或脱脂奶。

2岁前食用酸奶，酸奶中的脂肪建议不低于2.5g/100g；2岁后，如果宝宝奶类摄入较多或者较胖，可适当选择低脂酸奶。

宝宝酸奶健康食用贴士

1岁以下的宝宝食用酸奶时，不要通过添加蜂蜜来中和酸味，因为蜂蜜会导致1岁以下的宝宝肉毒杆菌中毒。

国外曾多次报道婴儿食用蜂蜜导致肉毒杆菌中毒最后死亡的案例。

刚从冰箱拿出来的酸奶，可以用温水浸泡一会儿或是在室温下放置1~2小时回暖，酸奶达到常温即可食用。

温度过高，会杀死酸奶中的有益菌，同时影响口感。

宝宝喝酸奶放屁是怎么回事

酸奶几乎每一个宝宝都喝过的，但有的宝宝喝酸奶以后，就会出现放屁多的情况，在这时许多宝妈妈就会认为是宝宝肠胃不好造成的。其实生存在正常肠道内的细菌是多种的，主要分为有益菌和有害菌两大类。在宝宝正常情况下，主要是以有益菌居多占领肠道的，只有这样才能够使肠道菌群维持平衡状态。

而由于酸奶中含有大量的乳酸菌，当宝宝喝酸奶时，就容易增加肠道内的有益菌群，只要是不过量的喝酸奶，就不会破坏肠道菌群平衡的，从而有利于肠道的消化吸收。在这时肠道内的食物，就会加速消化分解，从而就会不断的产生大量的气体，随着胃肠的蠕动，这些气体就会从肛门逐渐的排出体外，所以，在正常情况下，喝酸奶出现放屁增多属于正常的，和肠道不好是没有关系的。

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