立冬泡脚有什么好处 立冬泡脚的最佳时间是什么时候

冬天来了，大家晚上睡觉的时候难免会觉得脚冰凉凉的，不暖和，那么我们可以把脚用热水泡一泡，不仅很舒适还可以去驱除体内的湿气。那么立冬泡脚有什么好处 立冬什么时间泡脚最好呢?下面八宝网小编带来介绍。

立冬泡脚有什么好处

1、祛湿排寒

其实脚是距离心脏最远的地方，血液流动的路程是最长的一段，我们的身体免疫力下降或者是血液流通不畅，就容易导致我们的脚底冰凉抽筋麻木等的问题出现，尤其是进入冬天之后，一个不留神就容易导致湿毒清鞋，而且冬天是泡脚的最佳时机，可以刺激到我们的足底，促进身体的血液循环，把身体内的寒湿之气逼出来，就能够起到祛湿排毒的效果。

2、安神助眠

其实失眠是很多人都会遇到的一种病症，而且是非常常见的，它的危害性也是非常大的，影响到我们生活当中的健康，如果长期存在失眠的情况，就容易导致积水免疫力下降，从而导致我们出现黑眼圈，四肢乏力，记忆力下降等等情况若能够把我们身体的湿气排出来的话，那么身体状况就能够得到有效的改善，若能够经常泡脚的话，就能够把身体的湿气排出，对身体健康是非常有好处的，同时还能够起到助眠的功效。

3、杀菌消炎

其实立冬之后空气里的湿气也是非常重的，如果长期处于潮湿的环境当中，最容易导致身体的湿气越来越重，而且鞋子穿的时间太长就容易滋生细菌，如果得不到阳光的杀毒，就容易导致细菌入侵到我们的脚部，出现脚气和脚臭的情况，这也是一件非常尴尬的事情，如果经常进行泡脚的话，就能够把热量通过脚底传遍五脏六腑，把脚部的细菌杀灭干净，从而起到消炎杀菌抗病毒的功效。

立冬泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

泡脚的注意事项

1、肚子太饱的时候，或者很饿的时候，不要泡脚。因为泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。

2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。

6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

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