冬天嘴唇干裂是缺少维生素吗 冬天嘴唇干裂怎么办

冬天到了，很多人的嘴唇开始出现干裂的现象，这个时候不要硬拉撕扯，引起嘴唇干裂可能是缺乏维生素，不良习惯或者是唇炎等原因导致，那么，冬天嘴唇干裂怎么办？下面八宝网小编就来说说。

冬天嘴唇干裂是缺少维生素吗

嘴唇干裂有可能是缺乏维生素引起的，如果新鲜的生果蔬菜吃的比较少的话，人体中的 B 族维生素摄入缺乏，就呈现嘴唇干裂的现象。

除此之外，冬天嘴唇干裂还可能是以下原因：

1、舔嘴唇

很多人感到嘴唇干燥时，总喜欢用舌头来舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但嘴唇的水分蒸发较快，使嘴唇会更干。

2、缺水

长时间没有饮用水，会造成了嘴部干燥，出现了干裂起皮，那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量。

3、环境因素

长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。比如说，嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。

4、唇炎

唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

5、张嘴睡觉

如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。

6、吸烟或咀嚼

凡是你放在双唇之间的东西，都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

冬天嘴唇干裂应该怎么办

1、不要舔唇或者撕扯痂皮。

很多人嘴唇干裂后喜欢用舌头舔嘴唇，其实这个习惯会导致嘴唇越来越干。唾液中含有各种消化酶，当水分蒸发后，这些消化酶沉积在嘴唇上，与脱离的上皮细胞形成痂皮。

如果用手撕扯痂皮后，会导致新鲜的创面暴露，不断形成新的痂皮，如此反复，导致渗出结痂越来越严重。还有些人有咬下唇的习惯。

这些不良习惯可不断刺激嘴唇，导致黏膜反应性增生，临床表现为嘴唇肥厚增生，严重影响外观。调整日常饮食和生活习惯。

2、多喝水

秋冬季节更应补充水分，每天多喝水对于机体的新陈代谢也非常重要，通常建议每天的饮水量应达到1500-2000ml。

3、多吃蔬果

平时多吃新鲜的蔬菜和瓜果，增加水分和各类维生素的摄入，少吃辛辣刺激性的食物。

4、涂抹润唇膏

不论男女出门都可随身携带唇膏，以润唇保湿为主，唇干唇痒的时候涂一涂。

避免接受日光照晒，过敏体质的人出门可戴口罩。如果已经诊断为慢性唇炎的患者，如果局部渗出明显的话可以用乳酸依沙吖定溶液湿敷，局部干裂的话可以涂抹他克莫司软膏。

因此，嘴唇干裂并不可怕，如果能做到纠正不良的口唇习惯，养成良好的生活方式和饮食习惯。

以上就是有关冬天嘴唇干裂是缺少维生素吗，冬天嘴唇干裂怎么办的介绍，想了解更多信息请继续关注。