印度学校设喝水铃 饮水不足对孩子身体有什么危害

有家长会经常给小孩说在学校多喝水，因为水对人的身体是非常重要的，印度有学校设置喝水铃，提醒孩子们喝水，那么，饮水不足对孩子有什么危害？下面八宝网小编就来说说。

印度学校设喝水铃

学校打铃不光是为了提醒上下课，印度喀拉拉邦的一些学校现在每天还会打“喝水铃”来提醒学生及时喝水。

据《印度快报》17日报道，当地圣约瑟夫小学的校长席巴表示，虽然学生会从家里带水，学校也提供饮用水，但学生们喝水的积极性并不高。过去曾出现学生感染泌尿系统疾病等问题，学校才注意到学生们没有喝足够的水，尤其发现有女学生会减少饮水来免去上厕所的麻烦。

据报道，由于有专家认为只有在口渴的时候才需要喝水，当地教育部尚未决定要在所有学校全面推行该政策，但目前已有一些学校开始在上午11时15分和下午2时45分分别打两次“喝水铃”，提醒孩子们喝水。

饮水不足对孩子身体有什么危害

水是生命之源。如果只喝水，不吃饭，人能存活35天左右;但如果只吃饭不喝水，人只能活7天左右。

水不仅滋养身体，还负责将人体内的营养物质运输到细胞中。缺水不仅会让人鼻子干、嘴唇干、皮肤发痒，还可能引起便秘和结石等问题。

美国F.巴特曼医学博士认为：人体的许多疾病，比如各种疼痛、高血压、糖尿病等都跟慢性缺水有关。

英国一项最新研究表明，如果饮水量不够，会引起大脑灰质的缩小，从而增加大脑进行思考的难度。青少年如果长期或严重缺水，直接影响其认知能力。这对于像海绵一样，处于学习知识的黄金时期的孩子来说，影响实在是太大了!

这三个阶段最好别给孩子喝水

喝水虽然对我们有很多好处，但是如果喝不对的话，就会适得其反，这几个阶段不要给孩子喝水：

1、饭后

有不少的家长，担心孩子吃的饭太干，就喜欢让孩子边吃饭边喝水。又或者是怕孩子吃完饭太噎得慌，所以在饭后让孩子喝大量的水。说是为了帮助孩子消化食物，实则这种做法在很大程度上，稀释了孩子的胃酸。孩子胃酸浓度被稀释，消化能力也就随之降低。消化不好不仅容易引起积食，严重时还可能引起一些肠胃疾病。

因此，建议家长在给孩子做饭的时候，可以稀稠搭配，这样孩子吃的饭就不会太干。或者是在孩子吃饱饭后半个小时，再去喝水，避免稀释胃酸，影响消化。

2、大量运动后

我们都知道，当人体进行大量的运动后，体能和水分都会高度消耗。这时，孩子通常会觉得又渴又饿，情不自禁地就想喝很多水。然而，这种做法也是非常错误的。因为孩子在激烈运动时，肠胃也是在快速蠕动的。如果在肠胃快速蠕动过程中补充大量的水分，就给脾胃带来了不小的负担。

因此，建议家长在孩子激烈运动后，先让孩子休息十五分钟，再让孩子少量多次地补充水分。这样，才不会给孩子的脾胃造成过多负担。

3、临睡前

有些家长觉得孩子晚上一觉要睡七八个小时，中途还可能会排泄，但是却不补充水分，就容易出现缺水、便秘的情况。其实，晚上喝水不仅对孩子来说非常不健康，对于大人来说也是非常不健康的。因为到了夜间，孩子的肠胃都应该处于休息的状态。如果睡前喝了大量的水，孩子的肠胃就必须继续工作。长期以往，脾胃就会遭受很大的损耗，变得非常不健康。而且晚上睡前喝水太多，还容易频繁起夜。从而影响孩子的睡眠，最终影响孩子的生长激素分泌，影响到身高发育。

因此，建议家长在白天的时候，让孩子多喝水、多运动。晚饭尽可能不要吃太咸，避免晚上出现口干舌燥的现象。

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