几块钱的维C和几百块钱的维C有什么区别 几块钱的维C和几百块钱的维C一样吗

几块钱的维C和几百块钱的维C其实还是有区别的，一个是属于药品维生素，一个是属于保健品，日常来说，不必过多补充维生素c，那么，几块钱的维C和几百块钱的维C一样吗？有什么区别？下面八宝网小编就来说说。

几块钱的维C和几百块钱的维C有什么区别

几块钱的维C和几百块钱的维C其实是不同性质的。

几块钱的维C属于药品维生素C，有国药准字号的，是OTC标志，但几百块钱的维C是属于保健品，是食健字号，有属于保健食品的蓝帽标志。

国家对于这两种维C的监管要求也是不一样，对于药品维C的生产标准更加严格，在上市前必须要证实它的功效和副作用等，并且要通过动物或是人体实验，而对于保健类的维C就没有那么严格要求了。

其次，药品维生素C的维C含量更高，保健维C所宣传的纯天然吸收快并没有太多意义，因为人体对于天然维C或是化学合成的维C吸收效果并无差别，并且在价格上，药品维C也更亲民，性价比高。

就口感来说，保健维C更胜一筹，这是因为保健维C添加了很多辅助成分，而这当中60%以上都是糖，所以口感也会更好。

但对于缺乏维生素C的疾病人群而言，无论是从安全性还是维C含量上，选择药品维C都是更有保证。

如果只是单纯的从日常保健出发，购买维生素C的保健品也不是不可以，但在日常服用上要注意药物用量，成人每日维生素C用量不超过1000mg。

挑选维C补充剂小技巧

1.含量很重要

维生素C补充剂以每片含量250毫克为宜，方便“少量分次”补充，提高吸收率和利用率。

2.选择复合型维生素C补充剂

只含有维生素C单一成分的补充剂不可取，因为单一成分的营养素在营养学上被称为反营养物质，人体不仅很难吸收，而且可能对人体还会有一定伤害。所以，应选择添加了从酸涩未成熟水果(如针叶樱桃)中提取的植物营养素(生物类黄酮)的维生素C的补充剂。生物类黄酮可促进维C利用，同时还有其他健康作用(抗氧化、解毒、抑菌、抗菌、消炎等作用)。

3.“包衣”不可缺

维生素C是水溶性的，是最不稳定的一种维生素，容易被氧化，遇空气、热、光时极易被破坏。因此，采用良好的包衣技术和包衣材料，对保护补充剂中的维生素C不流失是不可或缺的。

4.安全无添加

高品质的维生素C应不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

5.选择历史悠久、口碑良好、品牌强大的产品。

选择有奥运五环标识的产品，意味着得到奥委会所有205个成员国的认可，而且通过了中国最严格食品安全检测机构国家兴奋剂及运动营养测试中心权威检测，这些都是保健食品领域的最高标准和权威认可，选择这样的补充剂是最安全有效的。

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