小孩子可以喝山药粥吗 小孩喝山药粥有什么要注意的

山药吃起来可口，关键是营养价值也是非常丰富。它是一种药食两用的中药材，很多家长也会给小孩做山药粥补身体。小孩子可以喝山药粥吗 小孩喝山药粥有什么要注意的。八宝网带来相关介绍。

小孩子可以喝山药粥吗

宝宝也是可以喝山药粥的，山药含有的纤维素比较多，能够促进胃肠蠕动，对宝宝的消化是比较好的，但是不可过量的食用，吃多了以后对肠胃也不好，所以不建议多吃，宝宝应该补充多种营养，可以给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够提高身体的免疫力。

山药熬粥对小孩有什么好处

能治小儿腹泻

冬天喂饭时间太久易食冷饭，小儿贪凉，不知不觉受了寒邪，伤于脾胃，就容易拉肚子。

类肠胃痢疾喜用山药，可以煮新鲜山药粥巩固几天，取其补脾厚肠胃，扶正祛邪之意。

用平淡的药食两用药物来调和脾胃，治疗各种小儿生长发育遇到的状况，惟有山药补而不腻，补中有消，麻麻们可以放心使用。

如果小朋友不喜欢喝山药水寡淡的味道，张锡纯也提供了一个小方法：放一点白糖会吸收地更好，相当于药引，直入脾肺。

山药粥的禁忌人群

1、便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

2、糖尿病患者不可多食

虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

山药粥的功效与作用

1、延年益寿

喝山药粥可以延年益寿，山药中的营养是非常丰富的，再加上大米也是很好的食物，我们吃山药粥能够补充身体的营养，使身体更加健康，能够提高我们的免疫力，还可以促进人体代谢，提高组织细胞的活性，所以山药粥具有抗衰老的作用

2、补益脾胃

山药粥是非常养胃的一种粥，吃山药粥对胃粘膜是非常好的，能够保护胃，同时山药粥还可以缓解脾胃不和及脾虚等，能够减轻腹部疼痛和食欲不振的现象，还可以缓解腹泻的症状，腹泻的时候喝山药粥是非常好的。

3、补益气血

山药粥还可以起到补益气血的作用，我们在煮山药粥的时候可以搭配一些其他的食材，比如猪肝，桂圆等食物，它们也具有补血的作用，这样煮起来的山药粥，它的补益气血的效果会更好，非常适合贫血的人吃。

4、美容养颜

人们坚持多吃一些山药中还能拥有美丽的容颜，因为山药粥在做的时候，不单会加入山药，还会加入适量的大米以及桂圆和红枣等多种养生食材，人们食用它以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，经常食用能让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。