血管堵塞吃什么食物好 哪些食物会给血管添堵

血管堵塞对人来说危害是特别的，不同血管堵塞会引起不同的疾病，血管堵塞患者可以从饮食出发，改善血管堵塞情况，而有些食物则需要避免，那么，血管堵塞吃什么食物好？哪些食物会给血管添堵？下面八宝网小编就来说说。

血管堵塞是什么食物好

1、芹菜。

很多人不爱吃芹菜，不喜欢它的味道，而且口感也不怎么样。但是他们却不知道，芹菜里的营养超丰富，其中的膳食纤维，对于降低血脂、控制血糖有很大的帮助。同时它的叶子也可以更好地预防高血压，还对动脉硬化治疗有帮助。

2、燕麦。

燕麦在生活各极常见，也是人们爱吃的食物，多吃对于血压、胆固醇与血糖的降低，起到很好的作用。同时心脏方面有疾病，也可以配合食用，有极好的治疗效果。燕麦有味道好，很多人都喜欢。

3、蘑菇。

蘑菇没有太多的热量，且有着极丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助血液中总胆固醇含量下降，同时也可以让血液更好的循环，阻止血栓的形成。蘑菇的味道很好，与多种食物一起做成美味，都是极受欢迎的。

4、洋葱。

前列素A是洋葱中独有的一种物质，是天然的血液稀释剂，可以扩张血管、降低血液粘度、降低血脂，在药物的共同作用下，能够更好地避免血栓形成。适当食用效果很好，而且它还可以提味。

5、绿茶。

茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶酚等都在绿茶，多种营养物质对于降血压、降血脂、还有帮助血液循环都有极好的作用。同时想要减肥的朋友们也可以食用，对于预防血栓也有功效。为了自己的身体不妨尝试一下，会有想不到的收获。

哪些食物会给血管添堵

添堵食物1：油炸食物

油炸食物之所以成为很多人的心头爱，是因为它吃起来又香又脆，但长期吃炸鸡、薯条、油条等油炸食品，会摄入大量油脂，尤其是饱和脂肪酸，容易造成血管堵塞。

此外，油炸食物还容易出现致癌物，增加患癌的风险。

添堵食物2：高胆固醇食品

有一句话说的好，看一个民族会不会吃，就看他们会不会吃下水。

的确，这些动物内脏，虽然味道怪怪的，但却让人欲罢不能!北京的卤煮、西北的羊杂汤、东北的杀猪菜，无不是内脏在唱主角。

但，如果你已经有三高问题，或心血管疾病，还是要少吃一些，猪肝、猪肾、肠子等动物内脏，其胆固醇高的不是一点点，它们会加速脂质沉积在血管，让血管堵的更厉害。

添堵食物3：饱和脂肪酸比较多的食品

说到饱和脂肪酸，我们得知道它是与不饱和脂肪酸对应的概念。

不饱和脂肪酸是好脂肪，它们的流动性更好，不容易沉积。而饱和脂肪酸缺乏灵活性，常温下呈现固态，在血管里也更容易堵!

通常，动物油脂都是饱和脂肪酸比较多。例如肥肉、五花肉、黄油等，要控制摄入量。

是，这些油是真的香。但对于已经有三高的患者来说，你还是别吃了。

添堵食物4：反式脂肪酸的加工食品

说道反式脂肪酸，我们还得知道它是与顺式脂肪酸对应的概念。我们无需掌握太多，只需要知道它通常来自人工加工的脂质食品。

比如饼干、方便面、奶茶等食品几乎含有反式脂肪酸，很多人都清楚多吃这些食物不利身体健康，但是深受年轻人的喜欢，长期吃反式脂肪酸的加工食品会让血管出现堵塞。

添堵食物5：过多主食(注意是过多的精制主食)

主食也会影响血管健康?是的。

但这仅限于过多的情况下。例如北方地区各种面食作为一餐的饮食方式。

过多碳水化合物摄入到体内，为控制住血糖，身体会分泌大量胰岛素，并指挥肝脏将多余的糖分转化成为脂质(甘油三酯)、胆固醇等物质。

不同血管堵塞引发不同疾病

人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

1、大脑血管堵：

中风：中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。

2、心脏血管堵：

心梗：如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响;而严重的心梗，随时都可能要命。

3、腿上血管堵：

动脉硬化、静脉血栓：动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

4、肺部血管堵：

肺栓：肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

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