四月适合吃什么水果好 四月养生水果推荐

经常吃水果，能够促进消化和胃肠道的蠕动，女性多吃水果还会对自己的皮肤有好处，四月快要到了，有哪些适合四月吃的水果呢？下面八宝网小编带来：四月适合吃什么水果好 四月养生水果推荐。

四月适合吃什么水果好

1、葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。所以对于爱美的女性而言，与其花大价钱买昂贵的护肤品，不如多吃点葡萄，对于美容养颜、抗衰老可是有很大的帮助的。

2、樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。所以对于爱美的女性来说，樱桃也是不可错过的水果之一。不过樱桃不易保存，大家最好是吃多少买多少，如果多了可以做成樱桃果酱，也是不错的。

3、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收，所以大家在吃的时候一定要细细咀嚼，而不是囫囵吞枣、狼吞虎咽哟。

4、油桃

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

好的油桃，握在手里的时候，感觉很实实在在的，因为油桃在不是很成熟的时候，都是比较结实的。但是，结实的油桃只能说是生长得好，口味则有点脆。要想选熟一点的油桃的话，要选手感软一点的，因为软一点的桃子才代表真正在成熟，而不是扔处在生长期。

5、菠萝。

菠萝含有一种叫 " 菠萝朊酶 " 的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿 ; 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益 ; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

对人体有好处的水果有哪些

1、芒果——预防皱纹

吃芒果可以很好的预防皱纹的生成，在芒果中含有较多的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

2、菠萝——肌肉拉伤

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

3、香蕉——过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

4、番木瓜——过度用眼

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

5、猕猴桃——牙龈出血

猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C，缺乏维生素让牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

6、柳橙——脚气困扰

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

经常吃水果有什么好处

1、有利于皮肤。水果中含有的微量元素和维生素都可以滋养皮肤，让皮肤变得白嫩细腻有弹性，这种天然的护肤品对皮肤的保养效果就是再贵的化妆品点都比拟不了。

2、促进新陈代谢，减缓衰老。大多数水果富含各种维生素和有益化合物，这些物质对于调节人体新陈代谢、排除毒素，调节神经都有好处

3、能预防疾病。水果中包含的大量维生素以及微量元素，可以用来预防疾病。如橘子能预防心血管疾病和糖尿病、苹果能预防老年痴呆、香蕉能预防心脏病、梨能预防癌症、香蕉能预防心脏病等。

4、降低血压。水果含有的物质能促进胃肠道进行消化，有效的改善人体心肌功能，对维持人体体液的酸碱平衡起着调节作用。 

5、排除体内毒素。水果中所特有的多种矿物质能参与人体内血液循环，达到净血和造血的作用，增强肾脏和肝脏的机能；维生素有利于消化系统的消化液的分泌、胃肠道的蠕动、加强毒素的排除等。

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