冠心病患者能吃肉吗 冠心病患者生活干预小妙招

冠心病患者在生活饮食上要注意营养均衡，一些人得了冠心病以后，就以为不能吃肉，担心对病情加重，其实如果患者只吃素食，对健康是不利的，那么，冠心病患者能吃肉吗？冠心病患者在生活上怎么干预？下面八宝网小编就来说说。

冠心病患者能吃肉吗

健康的饮食是冠心病治疗的基础，冠心病患者，总体上是要求综合综合平衡饮食，多吃蔬菜水果，限制脂肪的摄入。

肉类含有蛋白质、脂肪等营养物质，是人体必须的营养物质，冠心病患者当然是可以也应该吃肉的。

有研究发现，如果冠心病患者只吃素的话，反而增加发病的风险，还可造成营养不良等问题。

冠心病患者吃肉，首先是个量的问题，如果是胆固醇水平正常的患者，可以每天控制摄入的胆固醇总量在300mg以下；如果是胆固醇高的患者，每天摄入的胆固醇总量应控制在200mg以下。

因为肉类含有较多的饱和脂肪酸，如果每天过多食用会导致血脂水平进一步增加，导致冠脉病变进展。冠心病患者只要注意控制每天吃肉的总量，一般问题不大的。

其次，是吃什么肉的问题。

冠心病患者，最好养成吃鱼的习惯。有研究发现，每周至少吃鱼一次可减少冠心病风险15％。

第一次发生心肌的患者一周至少吃两次脂肪含量高的鱼，2年的死亡率可降低29％。

多项研究显示，吃鱼可以降低各种死亡危险以及心血管疾病死亡率。

所以冠心病患者应首选吃鱼；如果实在不喜欢吃鱼，次选鸡肉、鸭肉等禽类；最后选择吃牛羊猪肉，同时注意不要吃动物内脏、肥肉及控制摄入量。

冠心病生活干预小妙招

1、注意休息，保持良好的心态

冠心病患者的精神和心理因素对疾病的影响非常大，所以冠心病患者一定要注意休息，并且要调整好自己的心态，避免出现不良后果的发生。

2、适当运动，避免出现超负荷运动

冠心病患者应进行适当的运动，这样不光能减肥，还能够使自己的身体状况变得更好，但运动方法、运动量都要在医生的指导下进行。

3、养成良好的饮食习惯

平时要少食动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，少食肉，多吃鱼和豆制品，多吃富含维生素的蔬菜和水果。

4、维持正常的排泄习惯

避免便秘，避免闭气用力解便。定时规律排便，一般在晨起或用餐之后最易排便，选择适合自己的排便时间，有规律的蹲厕所，不管有无便意，或者能不能排出，长期坚持便可形成定时排便的良好习惯。

5、多补充水分，避免脱水

脱水会导致血液浓度升高，出现缺血或者心脑血管堵塞，因此，冠心病患者平时一定要养成定时喝水的习惯，别等到感觉到渴了才喝。

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