陈皮泡水喝有什么作用功效 陈皮如何泡水喝

陈皮在生活中非常常见的，很多人都会用来泡水喝，对身体有很多的好处，比如开胃健脾，止咳化痰，保护血管等等功效，那么，陈皮如何泡水喝？下面八宝网小编就来说说。

陈皮泡水喝有什么作用功效

1、开胃健脾

平时经常有陈皮来泡水喝，能够帮助我们起到助消化健脾的作用，因为陈皮中富含的挥发油，能够刺激消化液的分泌，也就能够提高肠胃的消化和吸收能力，而且经常用陈皮来泡水喝，能够帮助你提高食欲。对于出现食欲不振的朋友，可以选择用陈皮来泡水喝。

2、止咳化痰

像现在这处于两季交替时期，天气相对来说也比较不稳定，而这时很容易就会让我们导致咳嗽痰多的情况，而陈皮就能够帮助你滋养润燥，能起到止咳化痰的作用，可以选择用陈皮来泡水喝，帮助预防一些支气管以及肺部的疾病。

3、保护血管

陈皮中也含有丰富的果胶成分，平时你可以经常用陈皮来泡水喝，能够帮助你促进血液循环，将你血液中的一些毒素和垃圾排出你的体内，而且有利于吸附血管壁上的毒素和垃圾，也就能够减轻你血管的负担，使你的血液循环更加的通畅，对于预防动脉硬化有一定的作用。

将陈皮开展煮水，可以将在其中带有的营养元素充足的释放出，更有益于人体消化吸收。

陈皮煮水的正确做法

1、平时煮泡：

首先，我们先将100ml水烧至100度，接着取一片陈皮放进开水中，注意，第一泡为冲洗，第一泡用热水冲洗以后，静止1-2分钟(更容易让陈皮的味道溢出，味道更香)。

第二泡才可以品茗，一般冲调2分钟就可以食用。每提升100ml开水，需多泡1分钟，待第八泡后，每泡续时30秒，可维持原汁原味;待第十五泡，仍然茶韵萦绕。

2、生活中煮泡：

我们先将陈皮和茶叶一起放进杯子中，随后，用沸水冲进，盖上杯盖焖10分钟上下，然后去渣，待稍凉后就可以食用。

3、配搭煮泡：

冲调陈皮的情况下，可以配搭一些滋补养生的食物，例如枸杞子、大枣、干桂圆、水果干、各种各样花草茶等食物，配搭食用之后，对人体的滋补养生更为全方位，营养搭配。

哪些人不适合喝陈皮水

1、患有胃热症状的人：

因为陈皮主要是用来治疗胃寒引起的胃部不适，如果是胃热症状则不适用。胃寒主要表现为爱吃热食，舌苔薄白，胃痛喜按等，如果是热性的肠胃不适，例如喜欢吃冷食，舌苔黄腻，则不能进食陈皮。

2、出现失眠多梦症状的人：

因为陈皮不适合气虚，体质阴虚的人。很多人失眠多梦一般还会伴随着咽喉干涩症状，这种症状主要是阴虚引起的。如果进食陈皮，无疑会导致燥热进一步加重，不利于身体的康复。

3、患有热咳症状的人：

很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛(痰为黄白色的)时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。

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