夏季喝什么茶消暑 夏天喝茶有什么好处

在夏季的时候，多喝一些茶饮，也是不错的养生方法，夏季适合喝一些绿茶，老白茶等口感鲜爽或温醇的茶，那么，夏天喝茶有什么好处？下面八宝网小编就来说说。

夏季喝什么茶消暑

夏季宜多喝绿茶、生普、老白茶、清香型乌龙茶、陈皮茶、花茶等口感鲜爽或温醇的茶。

对于夏季是否应该喝红茶这一问题，很多人潜意识里会觉得高温天气喝红茶易上火，可事实上，夏季是可以喝红茶的。除体质燥热者，一般夏季喝红茶是不会上火的，红茶性温和，而非热性。

夏季喜食冷饮冷食的年轻人更应该搭配红茶，减缓寒气给肠胃带来的不适感。体质虚寒的人也应该多喝红茶，养胃祛湿，补充气血。同时，还可以添加牛奶、玫瑰花、柠檬等自己喜欢的进行调配，丰富口感，制成健康又消暑的饮品。

夏天喝茶的好处

1、生津解渴

在夏天，喝茶是一种更加健康的生活方式，茶是一种非常好的降温神品，它能够快速带走人身体多余的热量。或清甜，或稠滑，或鲜爽的茶汤，更能够补充人体失去的水分，能够起到生津止渴的作用。

2、消食解腻

茶叶里的茶多酚能够帮助我们促进肠道蠕动，消食解腻，消减脂肪，达到瘦身的效果。而且茶叶里的茶氨酸有一定消融血管内的脂肪，起到疏通血管的作用。

3、提神醒脑

漫漫长夏，夏乏难挡。一到夏天，人就容易被热的全身乏力，头昏脑涨。此时一杯鲜醇、清香的茶汤，正好可以唤醒精神，茶叶内的咖啡碱与芳香物质共同作用，兴奋大脑的中枢神经，做到提神醒脑。

4、意境幽雅，愉悦身心

茶来自于自然，带着自然的气息，能够让人的内心平静下来，使烦躁的思绪变缓。从茶水之中体会茶道，体会人生，借助茶进行修心、修身，让烦躁的内心得到清凉。

夏天喝茶的注意事项

夏天喝茶是比较健康的一种消暑方式，但是也要正确喝茶才能起到作用。

1、不能喝隔夜茶

夏天天气比较热，微生物生长比较快，大家前一天晚上喝过的茶，第二天就不要再喝了，细菌繁殖太快，肠胃不好容易拉肚子。

2、不要空腹饮茶

夏天本来肠胃状态就不是很活跃，不能空腹喝茶，因为会冲淡咱们的胃液，降低消化功能，影响吸收，对身体不好。

3、不能过度饮茶

茶叶中含有咖啡因，喝多了容易引起兴奋，如果是晚上就更不能多喝茶了，兴奋过度睡眠也不好。

4、绿茶“去火”后再喝

绿茶一般都是炒制的，新炒制的绿茶里面火气比较重，这样的绿茶喝多了容易上火，建议咱们刚买回家的绿茶放在阴凉通风的地方放置10天左右去去火，这样的绿茶基本上就不会上火了。

5、吃鸡蛋之后不要喝绿茶

茶叶中含有酸化的物质，鸡蛋中含有铁元素，这两者要是结合起来，会刺激胃产生胃痛，而且也会影响消化功能。

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