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  颈椎病做什么运动能缓解不舒服 如何保护颈椎锻炼脖子

  每天坐在电脑前面上班的人最容易得脊椎病了，脊椎病带来的伤害常常会导致脖子疼特别难受严重的时候会出现疼痛，平时可以多做一些运动和护理来进行预防或者是缓解。颈椎病做什么..

  382021-01-22

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  男不刮痧女不拔罐是真的吗 女生去湿气哪种方法好

  湿气重是现代人很常见的一种通病，据说拔罐和刮痧对去除体内的湿气是有效果的，特别是女性对于养生这种事情还是很重视的，有说法称女性是不能拔罐的。男不刮痧女不拔罐是真的吗..

  762021-01-22

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  熬夜后白天补觉对身体有什么影响 几点睡觉是最好的时间

  现代人习惯了夜生活，网络游戏电视剧等的吸引力导致熬夜，这其实是对健康不不好的。熬夜导致第二天会很困利用白天的时间补觉是很常见的事情。对缓解疲劳有一定作用。熬夜后白天..

  602021-01-21

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  大寒节气吃什么食物养生 大寒养生又健康的食物推荐

  越是寒冷的季节越要注重养生，每年小寒大寒节气最冷，可以通过食物补充营养的同时，将身体调理到最好的状态，避免生病感冒，少去医院聚集，大寒节气吃什么食物养生？下面带来介绍。大寒节..

  422021-01-19

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  夜跑之后会不会影响睡觉质量 夜跑后要补充营养吗

  当代人生活节奏快每天需要上班，夜跑是最方便的有充足的时间去运动。晚上锻炼之后人会神清气爽担心晚上会影响睡觉容易失眠的人来说睡不着。夜跑后要注意补充营养。夜跑之后会..

  372021-01-19

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  提前涂冻疮膏就能预防长冻疮吗 预防长冻疮的小方法

  对于喜欢长冻疮体质的热来说一到冬天就很容易长冻疮，为了预防长冻疮有人会早早的涂上冻疮膏，预防的最好办法还是要做好保暖工作特别是容易冻的部位。提前涂冻疮膏就能预防长冻..

  302021-01-19

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  冬天运动怎么做能避免着凉 冬天减肥一斤等于夏天三斤吗

  为了在夏天穿裙子短裤的时候能够美美的，年底了要回家见亲朋好友更要瘦下来。选择在冬天减肥天气冷了运动后更容易出汗。在运动方式以及服饰上更需要注意。冬天运动怎么做能避..

  352021-01-18

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  健身房最佳训练时间是上午还是下午 一般练多长时间最好

  健身房锻炼很多人更愿意人少的时候去，不仅器材不会被占用，也更加的安静舒适，上午和下午锻炼效果也会有不同，而且对于共享健身房价格也有差异，最佳训练时间是上午还是下午好？下面带..

  7422021-01-15

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  健身房最讨厌的是哪几种人 健身房最讨厌的几种行为

  健身房也存在着鄙视链，有人在抓紧时间瘦身减肥，有人占着位置器材拍照，还有的明明不够专业喜欢指指点点，好为人师，有的不好好锻炼四处乱瞄，健身房最讨厌的是哪几种人和行为？下面带来..

  292021-01-15

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  冬天早上正确起床的打开方式是什么 冬天起床怎么才能不冷

  一到冬季起床困难症就犯了，急匆匆起床等一些起床方式是不利于身体健康的，尤其是中老年人科学起床变的更加重要有一些身体疾病的更是要注意了。冬天早上正确起床的打开方式是什..

  402021-01-14