抑郁症复发的7个原因 抑郁症复发了怎么办

抑郁症治好了还是有复发的可能性的，引起复发的原因有许多种，抑郁症患者还是要避免这些负面影响，那么，抑郁症复发了怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

抑郁症复发的7个原因

英国约克大学医学院的研究人员发现，许多接受过治疗并有一定程度改善的抑郁症患者，会在症状完全缓解之前再次恶化、旧病复发。美国“每日健康”网站总结了7个因素，抑郁患者要尽量避免其负面影响。

1.药物变化。英国伦敦大学学院的大脑科学家发现，与坚持治疗的人相比，慢慢停服抗抑郁药的患者在一年内复发的几率更大。换药也有影响，使用另一种抗抑郁药前，之前的药最好至少服用4周。因为药物的突然改变会破坏患者大脑内多巴胺、血清素、内啡肽等激素的平衡，这可能会再次掀起大脑的“情绪震荡”。

2.压力性的生活事件。美国卡内基梅隆大学的心理学家发现，爱人离世、失去工作、朋友绝交等，都是重大的压力性事件，其深远刺激会引起抑郁症复发。英国利物浦大学的心理学家发现，性骚扰、性侵犯、遭受其他虐待等创伤性事件也会引起新的抑郁发作。面对压力，虽然感到悲伤、愤怒或易激惹都是正常的，但如果持续两周以上，就要怀疑有可能是抑郁症发作，需及时就医。

3.患上其他疾病。美国克利夫兰诊所的医学家发现，大约1/3被诊断为严重慢性疾病（如心脏病、帕金森病、癌症、糖尿病、关节炎、多发性硬化症等）的人会再次“惹上”抑郁症。适应及治疗一种疾病是个漫长且艰辛的过程，是抑郁症复发的风险事件。因此，抑郁症平稳期若叠加慢病，要留意自己的精神状态。

4.滥用药物。绝望、无奈时，患者可能会寻求酒精和药物的“安慰”。根据美国成瘾研究中心的统计，多达1/3的抑郁症患者会滥用精神类药品或酗酒来应对绝望。虽然这种方法能短时提供愉悦，但它最终会加剧消极想法和自杀风险。

5.某些纪念日或重要日子。拜访关系疏远的家庭成员和日常生活中的纪念日（如离婚）也可能让人触景伤情，引起抑郁症复发。这是抑郁患者和亲属容易忽视的问题，建议像平日一样度过这些日子，不要“搞特殊”，避免特别关注引起的特别情绪。

6.分娩。有过抑郁的女性产后抑郁风险更大。身体、激素、家庭关系等变化对患者有巨大刺激，本人和家属尤其要留意；或在生育前就咨询精神心理科医生，看如何规避风险。

7.季节。季节更替极易导致抑郁症状恶化，引起复发，这被称为季节性情感障碍。这种情况在秋季和冬季最为常见，此时天气更冷、日照时间短。服用某些维生素、接受光照治疗或坚持运动有助降低风险，可在医师指导下进行

抑郁症复发了怎么办

发现抑郁症复发时，要注意做到这2点:

及早就医，避免私自服药

抑郁症复发的患者建议要及时就诊，对复发的病情进行新的评估和判定，在医生的指导下进行治疗。

因为抑郁症复发时的状态跟此前的症状未必相同，药物和治疗方案也许需要重新调整。

注重自我调节

当发现抑郁症复发时，不要过于恐慌，尝试放松自己紧绷的神经，尽量避免陷入自责、内疚治不好等痛苦情绪中。

理性看待复发的情况，认识到抑郁症的痊愈是需要足够的时间的，不给自己过多的压力。

同时，要注意规律作息，适当时可进行适量的运动，有意识地缓解抑郁情绪的发生。

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