你有关灯刷手机的习惯吗 长期关灯玩手机会怎样

白天疲于工作，夜晚“手机刷屏”被不少人视为一天中不可或缺的休闲消遣，但值得注意的是，长时间摸黑刷手机易诱发青光眼。那么你有关灯刷手机的习惯吗？长期关灯玩手机会怎样？下面八宝网小编带来介绍。

你有关灯刷手机的习惯吗

武汉的周女士每天上班对着电脑，回家她又经常关灯刷手机到转钟。3年前，武汉的周女士的左眼出现眼胀、视物模糊等症状，因经休息后症状有所缓解，便以为是视疲劳引起的，没有在意。直到一周前，她突然出现左眼眼痛并伴有头疼，到医院被诊断为双眼慢性闭角型青光眼。

青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，传统意义上导致青光眼发病的高危因素有：青光眼家族病史、高眼压、高度近视、高度远视、45岁以上等，而经常近距离看电子屏幕，尤其是关灯刷手机等不良用眼习惯，使得青光眼的发病呈年轻化、多发性趋势。

眼睛长时间盯着手机屏幕时，眨眼频率会下降;在昏暗的光线下用眼，瞳孔长时间散大，堵塞眼内房水循环通路，眼内液体积聚导致眼压升高，容易诱发青光眼。除此之外，长期精神压力过大、情绪过分激动等，也有可能促使青光眼的发生。

长期关灯玩手机会怎样

1、视疲劳：晚上关灯玩手机时间久了，眼睛的肌肉由于被迫工作而没有休息，从而使视力难以集中，并会引起疼痛，出现眼睛疲劳;

2、影响眼表：长时间关灯玩手机会使眼睛处在黑暗环境中，眼睛的对比敏感度下降，调节系统负担随之加重，影响眼表，时间久了会造成眼干、眼胀、异物感等症状，甚至引起干眼症、慢性结膜炎等症状;

3、引起视力偏差：关灯之后大多数人在床上是侧躺着玩手机，这样对左右眼睛的压迫力比较大，造成眼睛周围的供血不足，可能会导致左右眼视力偏差，长时间会使眼睛产生膨胀感以及短时性影像重叠;

4、损伤黄斑区：长时间关灯玩手机会使高能量蓝光直射眼睛，引起视网膜损伤，黄斑区的烧灼、损伤甚至病变。可能会出现视力下降剧烈，视物变形等症状，对生活质量造成严重影响。目前虽然没有证明黄斑区病变和玩手机有直接关系，但长期以往很容易造成伤害;

5、诱发青光眼大发作：昏暗环境中瞳孔长时间扩张，近距离用眼，动用调节，晶体变厚。对于原本就存在浅前房、眼球小的人群，容易造成房水循环通路阻塞，引起青光眼大发作或其他相关眼部疾病。

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