三伏天喝什么茶饮养生健康 三伏天适合喝什么茶

三伏天天气炎热，这个时候可以适当喝些茶饮，消暑去燥，有很多适合三伏天喝的茶，那么，三伏天喝什么茶饮养生健康？下面八宝网小编就带来介绍。

三伏天喝什么茶饮养生健康

1.山楂荷叶茶：减肥瘦身

山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，利尿祛湿,二者结合，不但减肥瘦身，还能降血压、清心神，预防动脉硬化等，是浮躁夏日的绝配~

经常来一杯，清凉夏日也能维持苗条好身材哦，还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜，酸酸甜甜很可口!

2.三豆汤：解毒消暑

就是由黑豆、绿豆、赤小豆，将三者混合熬制煮烂，每周来上两三碗，能起到解暑、清热、祛湿、补肾的功效，最适合夏季、尤其是三伏天喝~

大家在夏日都偏爱绿豆汤，殊不知绿豆偏寒性，脾胃不好的朋友最好不要经常喝，而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性，老人小孩都能喝哟。

3.三花饮：去燥静心

所谓三花饮，就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后，用沸水冲泡，冷却后饮用。

野菊花能疏风清热、解毒明目;茉莉花清热解表、利湿开郁，在三伏天喝再好不过，特别是女性坚持喝还能养血美容、去皱淡斑呢~

三伏天适合喝什么茶

1.白茶

白茶由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。其中具有的多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。如果胃不好的朋友，可以选择老白茶。

2.红茶

夏季，人们都会选择用一些冷饮和冰凉的水果来解暑，而且会长时间在室内吹空调。这不仅会伤脾胃，还会导致人抵抗力下降。

这个时候，可以饮一杯温和暖胃的红茶，红茶中的茶黄素有杀菌的作用，不仅能有效预防流感，还可以刺激毛细血管舒张，散发热量，从而把汗液从体内排出，达到祛除体内湿气的功效。

3.普洱茶

夏季人更容易出现食欲不振，消化不良的现象，人体的消化机能本身就很弱，抵抗力也会变差，所以常会引发一些肠道疾病。

适当的饮用一些普洱生茶，不仅能起到消暑的效果，还有清肠、降血压的功效。

肠胃不好的人群，在夏季不妨可以试一试温和的普洱茶。

4.乌龙茶

喝茶有助于消除油腻，对计划在夏季保持一个苗条身材的人来说，无疑是一举多得。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。

5.姜茶

“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气。而且，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。

三伏天喝姜茶，也是一种简单易行的保健方法哦

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