黑枸杞和菊花泡水喝有什么功效 黑枸杞菊花茶什么时候喝好

枸杞有黑枸杞和红枸杞，日常红颜色的比较多，其实黑枸杞和菊花一起泡水喝，也是有不错的功效的，那么，有什么好处呢？黑枸杞菊花茶什么时候喝好？下面八宝网小编就带来介绍。

黑枸杞和菊花泡水喝有什么功效

功效一：护肝明目

黑枸杞和菊花一起冲泡可以缓解视力疲劳，对于眼睛干涩有很好的作用。尤其是黑枸杞中的花青素成分可以很好的保护眼睛视神经细胞，起到明目的功效。

功效二：美容养颜

菊花清热解毒可以预防皮肤因上火导致的长痘问题，黑枸杞有抗氧化的成分花青素，而且还能清除身体的自由基，从而减少外界对皮肤的伤害，两者一起喝能够起到保护皮肤和美容养颜的效果。

功效三：清热解毒

天气干燥容易上火的季节，可以用菊花搭配黑枸杞来清热排毒，坚持喝能清晰的感觉到身体轻松很多。

功效四：改善睡眠

消烦除热的菊花加上含有花青素的黑枸杞，能够很好的改善睡眠治疗，尤其是对经常性失眠、多梦的人群效果显著，能够有效的提高他们的睡眠质量。

黑枸杞菊花茶什么时候喝好

下午3-4点左右。

在每天下午三四点的时候，是眼睛最为疲劳的时候。如果这个时候喝一杯黑枸杞菊花茶，就能够很好的缓解眼睛的疲劳，使得人的精神振奋。

以下几点要注意：

1、黑枸杞菊花茶是不宜天天喝的，也不能大量喝，喝多了不仅对胃有伤害，还容易因为菊花的清热泻火功效，越喝越虚，一周喝3-4次即可。

2、菊花性寒，脾胃虚弱的人是不宜和菊花茶的，容易引起腹泻、腹痛、反酸等不适症状。

3、在喝完了黑枸杞菊花茶的水之后，可以将黑枸杞咀嚼吃掉。就能够更充分的吸收了黑枸杞中的营养成分。

延伸阅读：黑枸杞为什么泡水颜色不一样？

这是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。

黑枸杞泡水颜色的变化一般和水性有关，与黑枸杞是没有太大联系的。黑枸杞会因为水的酸碱度温度的变化而呈现不同的蓝色和紫色。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。