适当喝咖啡能预防帕金森病 咖啡哪些人要少喝

咖啡很多人爱喝，尤其是很多人用它来提升，关于咖啡是健康还是有害，一直也有各种说法，根据一些研究，适当喝咖啡能预防帕金森病，那么，咖啡哪些人要少喝？下面八宝网小编就带来介绍。

适当喝咖啡能预防帕金森病

医生表示，很多流行病学研究证实，和不喝咖啡的人相比，每天规律适当喝咖啡的人患帕金森病的风险降低25%。那么喝多少算是适当?

医生提示，每天咖啡因摄入量300到400毫克以内，即150毫升的咖啡，每天喝3到5杯。

咖啡哪些人要少喝

值得提醒的是，咖啡虽然是个相对健康的饮品，但是却不适合所有人，对于一些特殊人群而言，建议你尽量别喝咖啡。这5类人群，为了自己的健康着想，劝你尽量别喝咖啡。

1、睡眠障碍

我们都知道，咖啡内含有大量的咖啡因成分，而咖啡因具有很强的提神醒脑作用，对于一些本身入睡困难、容易中途醒来以及失眠困扰的人群而言，喝咖啡无疑是在“雪上加霜”，会让本身就差的睡眠质量变得更差，所以日常一定要避免喝咖啡。

2、缺铁性贫血

咖啡内含有多酚、植酸等植物性成分，这些物质在进入体内后会影响到身体对于铁质的吸收，对于本身贫血的人群而言，容易加重贫血的症状。

3、胃酸返流

医学界存在很多具有争议性的研究，喝咖啡会引起胃酸返流也是其中的一个，有研究认为喝咖啡会导致胃酸返流患者症状恶化。还会诱发本身胃功能不好的人群出现胃酸返流。为了安全着想，胃功能不好、存在胃食管返流的人群，最好还是别喝咖啡。

4、肠易激综合征

肠易激综合征属于胃肠功能紊乱的一种疾病，患者日常经常会出现腹痛、大便形态异常以及腹胀等不适症状，但去检查又没有异常表现。瑞典的一项研究发现，大约有4成的肠易激综合征在饮用咖啡后，出现了症状持续加重，腹泻、腹痛等症状出现了进行性加重表现。

5、孕妇儿童

有研究发现，女性在妊娠期喝咖啡，可能和自然流产风险增加相关。而儿童正处于发育阶段，摄入咖啡因会对儿童的神经系统、心血管系统带来一系列不良的影响，还可能会导致孩子的正常睡眠受到影响，影响到儿童的正常发育。

咖啡对于大部分普通人而言都可以适当的饮用，但也有那么一小部分人是不适合饮用的，在生活中一定要明确自己是否适合之后再去喝咖啡哦!

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